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每逢腊八思念哥
又至腊八，岁暮天寒，心底的思念便随这冬日的风，缠上了远在天堂的哥哥。哥哥离开我们，转眼已是六载，而腊八，本是他的生辰，岁岁此日，念起便满心酸涩。哥哥长我两岁，学识也胜于我，生前是一名中学英语教师，温厚良善，是刻在我心底最清晰的模样。可他的半生，总被苦楚裹着，这份苦，大抵是从婚姻开始的。嫂子与他同校，教…
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明代医家龚廷贤的养生观
龚廷贤 （ 1522 一 1619 ） 江西金溪人，被赞为 “ 天下医之魁首 ”， 并获赠 “ 医林状元 ” 匾额。是明代杰出的医学家，精于医术，而且深得养生妙法。他曾任明太医院医官，《寿世保元》是龚氏养生思想的集中体现。龚廷贤还亲身实践其养生方法，并获益良多，最终活了 97 岁，足以印…
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决定长寿靠后天养生
一 、 长寿不是基因决定
美国知名心脏病学家、遗传学家埃里克 ·托波尔花了 6 年时间研究“超级老人”（ 90 岁高龄健康状态的人）。他和他在斯克里普斯研究所的团队对 1400 名 90 岁以上且身体状况极佳的老人进行了基因组测序。
起初，他坚信这些人一定拥有某种罕见的基因优势。…
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“千古第一才女”的沧桑人生
南宋女词人李清照是山东济南府人，李清照号易安居士，李清照是前无古人、后无来者的一代婉约词宗，被称为 “千古第一才女”。但她不是一个柔弱的人，婉约精致中透露出洒脱、刚强和坚韧，是一个有才有德、有情有义、有胆有识的奇女子。她出生于书香门第，父亲李格非是苏轼的学生，写有传世名文《洛阳名园记》，她的母亲是状元…
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患难夫妻见真情
我总记得多年前那位朋友的故事，寻常烟火里的一场劫难，却被她用一腔深情，酿成了岁月里最动人的模样。为了保护她的隐私，我姑且隐去她的姓名。
那是 2011 年的夏天，厄运猝不及防地砸向这个普通的家庭一一她的丈夫突患重症，肝萎缩伴肝腹水，肚子肿得像鼓，双腿肿胀得连下地都成了奢望，只能躺在医院的病床上，…
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归途
今天来乡下陪爸妈一天，准备回家。
车刚驶出村口，
大自然的景色尽收眼底。
晚霞映着大地，
波光如碎金般跳跃，
一路追着我拐上村道。
田垄分列两旁，
刚长出的麦苗，怯生生探着脑袋，
在风中摇曳 ......
又拐个弯，暮…
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老年大学
偶尔和老同学的一次微信聊天，
把我带进了老年大学。
何曾想到，
几年没有跳舞的我又跳起了舞，
跟着旋律的节奏，忘了年龄，忘了时间。
何曾想到，
老年大学里有那么多我喜欢的课程，
以前一件件搬回家的漂亮旗袍，已静静地躺在衣柜中， …
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年宵花热销的随想
看到 1 月 24 日《吴江日报》报道：“蝴蝶兰日销千盆，已售出 3 万余株，年宵花迎来销售高峰”的新闻，感觉现在的老百姓物质生活十分富裕了，追求精神生活了，蝴蝶兰因花姿酷似翩翩起舞的蝴蝶而得名，花形优美、花色艳丽，被誉为“兰中皇后”，始终是年宵花市场的明星品类，吴江国家现代农业产业园负责人说道。另外，《…
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网购一袋“大米花”
我拼多多上看到 “大米花”，原来是小时候吃的“爆冻米”，马上网购一大袋，寄来后，迫不及待泡一杯“冻米茶”，久违的回忆涌上心头。
我小时候，物质匮乏，临春节前，街上爆冻米摊前围满了小孩，排队等爆冻米的场景历历在目。
这是一个五六十岁的男人，满脸烟灰，戴着手套，一只手拉着风箱，另一只手…
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想念一场雪
今天大寒节气，终于下雪了，从小寒开始，我就盼着下雪，到了三九，天气反常，异常暖和， 15 日那天最高温度达 21 度，出门在外，有一种温暖如春的感觉，盼啊盼！今天一早在阳台上看到空中飞舞的雪花时，心花怒放，看着飘飘洒洒的雪花，思绪万千，回想起童年玩雪的趣事来了。
我的童年，生活水平差，没电视，没…
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冬游怡园
深秋时节我游怡园，意犹未尽，时光飞逝，转眼 2026 年悄然来临，时值三九，我心心念念的蜡梅花开了，浏览手机，介绍怡园是苏州最佳赏腊梅处之一，我心动了，咋天寒意清浅，阳光格外温柔，我又一次来到怡园。
刚跨入怡园，感觉不一样，进门处用红果装饰，配以蝴蝶兰，喜气洋洋，进入园内，一切依旧，但门口那颗百…
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夸夸我们的文学社
吴江区老年大学文学社 2025 年度被评五星级社团，沈主任和全体社员十分高兴，年初我就预料到文学社一定会评为五星社团的，因为有沈主任掌舵文学社，全体文学社社员辛勤创作，作品丰富，成绩斐然，有目共睹。
回顾过去的一年，我历历在目，前任桂社长由于家住桃源，路途遥远，请求不再担任社长一职，沈主任和全体…
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“情有独钟”《莫愁》杂志
当今数字时代，信息社会，基本上人手一部智能手机，手机打开，好像世界就在眼前，以前热销的各类杂志基本上没人问津，公共场所，地铁里年轻人基本上都在看手机，所以戏称 “低头族”。
回想八十年代，我的青春岁月，没有电脑手机，正值刚改革开放，一切都是新鲜的，对外面世界十分向往，我工作之余最喜欢看各种杂…
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探访“止间书店”
前几年闺蜜玉琰微信发我一张在书店里喝咖啡的照片，这书店好美啊！我从未见到这么美的书店，忙问在哪里？回话说盛家厍，可我盛家厍多次游过，没见书店。后来有人跟我说在三楼，前天我到盛家厍游玩，决定探访心心念念的 “止间书店”。
一踏进书店，首先映入眼帘的是那温馨而雅致的环境，一进门就看到墙上钉满…
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冬日即景
今天是小寒，预示着一年中最冷的日子来了，万木萧条，我在思贤书屋看书看得累了，就走到旁边的小公园去散步，原来绿意盎然的小公园没了生机盎然的景象，显得很无趣，我心里空落落的，有点郁郁寡欢，抬头望望阴沉的天空，忽然发现几棵高大的枇杷树生机勃勃，在这满目沉寂与萧瑟的冬日里，枇杷树很风光，那一树浓绿的枝叶蓊蓊郁…
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纪念周总理逝世50周年
丹心报国袖清风，
总理英明贯长虹。
伟绩长存载史册，
流芳百世万民中。
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冬天的雨
一场等了好久的冬雨
轻轻悄悄地下着
如丝如烟
印染成了
一幅水墨丹青的画
季节的这头
已望不到秋远去的背影
而若有似无的雾
却仍有秋的真情
铺开一条绿毯
让严寒的冬
透着一丝温暖
…
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盛泽镇老年大学布局2026年春季开班工作
2026 年 1 月 5 日下午，盛泽镇成人教育中心校（盛泽镇老年大学）会议室内气氛热烈，全镇 9 个教学点联络员齐聚一堂，参加 2026 年春季各教学点开班工作会议。此次会议旨在统筹规划新学年教学工作，进一步优化老年教育服务布局。
会议伊始，盛泽镇老年大学常务副校长陈家时系统介绍了当前全镇老年大学的…
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2026 苏州春晚大舞台
元月三日午后，暖阳轻洒姑苏城，我怀着满心期待踏入苏州市开明大剧院的大门。一场属于百姓的春晚盛宴，正于下午两点准时拉开帷幕。这是 2026 苏州百姓春晚的专场演出，两天连演四场一一元月三日的上下午场，再加上四日的上下午场。场场皆是精心筹备，只为给苏州的父老乡亲们献上最精彩的视听享受。
能登上这方舞…
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鹧鸪天·小寒
朔雪初侵吴水滨，寒枝瘦影立柴门。
围炉漫品江南茗，对月闲翻旧日文。
风料峭，夜氤氲，遥思梅信近新春。
疏帘不隔玲珑意，静待东君拂袖痕。
