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上海博物馆参观记
11 月 17 日的上海，秋阳有点寒冷，澄澈的天光洒在城市的梧桐叶上，晕开层层叠叠的光影。唐队长带领着我们一行人，怀着对历史文脉的向往，踏入了上海博物馆的大门。这座坐落于人民广场东侧的文化地标，外观古朴庄重，青灰色的建筑线条简约而大气，仿佛一位沉默的老者，静静守护着华夏大地数千年的文明瑰宝。
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拾趣一片落叶
四季轮回
时光如风
忙里偷个闲
轻声漫步田野
湿湿的林间草地
和着片片落叶
红的、黄的
像雨中铺就的彩色地毯
不忍心去踩踏
弯腰拾起一片落叶
写上秋天的思绪
一季季轮回
片片落叶 …
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深秋，邂逅一场桂花盛宴
金秋十月，丹桂飘香，正是赏桂的最佳时机，苏州的桂花公园游人如织，我早就知道桂花公园大名，所以在一个风和日丽的日子，我乘地铁来到桂花公园。
地铁出来后，要走一段路，经过竹辉桥时，闻到空气中的甜香味，那是桂花公园的桂花香，我加快脚步走向公园。
刚到公园门口，扑面而来的是浓浓淡淡的香气，…
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汾湖芦墟老年大学柔力球走进辅导站
11 月 15 日，芦墟老年大学的柔力球队员，带着对运动的热爱，来到芦墟实小“好苗苗”辅导站，开展一场别开生面的柔力球表演与公益教学活动，让传统文化与体育精神在校园中生根发芽。
老年队员身着统一服装，手持彩球整齐列队，随着悠扬的音乐响起，他们动作舒展流畅，刚柔并济，彩球在球拍上翻飞流转，时而轻盈…
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学校《游击队之歌》唱响开明大戏院
11 月 16 日下午， 2025 年“中信银行杯”全市老年大学文艺展演在姑苏区开明大戏院举行。吴江区老年大学选送的男声小合唱《游击队之歌》，以其铿锵有力的歌声和旋律赢得好评，获得优秀节目奖。
今年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利八十周年。《游击队之歌》是一首抗战题材歌曲，反映了游击…
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虞美人•别离三十而今看
别离三十而今看，八坼新颜焕。
四桥一庙似龟形，杨宅沈家佳话万人馨。
跟师学术长知识，青紫花岗矣。
不知南斗待何舟，但见运河碧水向东流。
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“怡”然自得——怡园小游记
苏州园林甲天下，但我情有独钟怡园，它闹中取静，交通方便，地铁 4 号线乐桥站 8 号口出来就到了。
深秋时节，我来到怡园赏景。怡园入口庭院典雅洁净，其间铺地精秀绝伦，如锦似绣，那不齐整的湖石花坛自由式造型。可见坛石参差，峰石呼应，竹树摇曳，花枝招展 ……在大片粉墙衬托下，呈现令人赏心悦目的立体…
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高档食品吃来难
十月的北京，天朗气清，我特意赶去探望 91 岁高龄的表姐。表姐精神矍铄，拉着我的手絮叨家常，时光仿佛又回到了十年前我们初次在山东老家时相见的日子。握着表姐的手，我姐俩有说不完的话。
回来的时候表姐的女儿送给我不少东西。里面有我从没有吃过的海参、燕窝 ……燕窝倒还好，将它打开盖子直接倒在早上吃的…
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2025年度“六优一先”等获奖名单公示
一、优秀学员（ 214 人）
1. 计算机综合应用系（ 14 人）
110- 手机摄影微视频制作初级 邵菊英、王加怡， 111- 短视频制作与 AI 仲美英、施蕴康， 117- 探索生成式 AI 创作 胡鸣凤、张丽华， 151- …
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又得浮生半日闲
深秋时节，秋意盎然，秋色宜人，近阶段心烦意乱，忽然想起好久不去离家很近的芦荡湖公园来了，又得浮生半日闲，去赏秋散心吧！
芦荡湖公园我已来过好多次，印象颇佳，都是北入口和西入口进去的。今天我乘公交从东入口走进去后，小河畔成片灰白的芦花抓住我的眼球，我立马走过去欣赏，它们一团团、一簇簇挤在一起，…
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我校学员向法国客人表演太极拳获赞
10 月末，法国布尔昆 · 雅里昂市城市交流团到吴江区松陵社区参观访问，期间，我作为社区居民太集拳爱好者团队一分子向法国客人表演了一套太极拳。一起表演的还有社区居民中老年民族服装秀团队、地方戏演唱团队。
让我们没想到的是，法国来宾中竟有四个人略懂太极拳，表演结束后他们非常诚恳地和我们交流了…
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翰墨书香润桑榆
当秋日的阳光透过吴江区老年大学明亮的玻璃窗，洒在一张张布满皱纹却写满热忱的脸上，我在唐诗宋词赏析班被告知评为今年的 “优秀学员”（刚才正好我不在教室里），王老师告诉我后心中既有意外之喜，更有沉甸甸的谦逊与奋进之心。作为一名沉浸在这所全国示范校的普通学员，我亲历着校园的蓬勃发展，也在师友的陪伴下不断成长…
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松陵秋色
苍松翠柏郁樟壮，桂菊芦花稻谷香。
东海鲸波朝越尾，太湖碧水润鲈乡。
雨刷枝叶展新靓，晴照城楼放紫光。
斑驳梧桐欢牒舞，松陵秋色醉重阳。
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耄耋之年求学忙
霜鬓犹怀向课堂，
吴江学府沐晨光。
百班竞艳春风暖，
千叟研经雅韵长。
授业良师倾汗血，
同行益友助帮扬。
荣膺优誉知不足，
逐梦桑榆再启航。
25 年 11 月 11 日
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盛泽采风诗四首
一 、 参观上久楷展馆
馆中璀璨久流连，宋锦琳琅满目妍。
最是双人传统织，梭穿岁月一千年。
二、咏华佳丝绸
五十多年破茧功，一朝化蝶舞春风。
驰名欧亚援云桂，再启新程气贯虹。
三、过盛泽龙泉嘴村 …
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八坼古镇采风
秋风送来阵阵凉，暑气消退人舒畅。十月二十二日，区老年大学 762 班和 732 班学员在陈老师的带领下，赴八坼古镇采风。
车子行驶 20 分钟，很快到了目的地，我们第一时间参观八坼社区中心街 65 号沈宅，那是一座老旧的宅院，静静地隐藏在镇子的一隅，地处南港北岸，是一处建于清末的古建筑。老宅的主人原是…
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黎里寻幽：一镇藏千年
秋日的黎里古镇，如一幅徐徐展开的江南水墨，青石板路蜿蜒向前，斑驳白墙映着灰瓦飞檐，小桥流水尽是岁月静好。与同学们同行，一步一景，仿佛走入了唐宋诗画之中。
穿行于石桥小弄之间，水道如练，垂柳拂波，几座石拱桥横跨碧流，倒影成环，恍如 “二十四桥明月夜”的意境再现，沿河民居错落，灯笼轻摇，木窗半启…
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纪录片《白马姐妹》观后
蜀山何幸蕴迷藏，
千载留传延未央。
泥石惨遭无怨咎，
神祇常敬有阳光。
服流重彩地斑驳，
冠插羽毛人善良。
白马行天逢盛世，
跳踉笑语武陵乡。
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七都镇老年大学开展老年人兜球运动培训
为丰富乡村老年人精神文化生活，提升基层文体活动组织能力，近日，七都镇老年大学组织开展老年人兜球运动培训，为各村相关负责人进行专业指导，推动兜球运动在辖区老年人群体中普及推广。
培训现场设在七都镇成人教育中心校的实训场地内，原本的财会模拟实训室摇身一变成为兜球教学课堂。来自全镇各村的文体工作负…
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汾湖道德讲堂巡讲队在苏州社会志愿服务项目比赛中获奖
10 月 30 日，汾湖老年大学张俊参加苏州市首届志愿服务项目颁奖仪式，他们的“德润长三角 文明传万家”道德讲堂巡讲项目获三等奖。
汾湖道德讲堂文艺巡讲队成立于 2011 年，由苏州市最美志愿者，芦墟老年大学校长张俊牵头，由五老志愿者组建而成，多年来，巡讲队深入汾湖各个学校，村（社区）及长三角上海青…
