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平望老年人高血压自我管理小组正式开课
为了进一步提高老年居民中高血压患者的管理水平，使患者掌握更多的自我管理知识， 5 月 30 日下午，平望社区卫生服务中心举办了 2024 年高血压自我管理小组的首次活动，旨在通过学习高血压疾病知识、合理膳食、适量运动、科学用药、稳定情绪等自我管理方法，让高血压患者从自身实践中逐步掌握技巧，达到自我管理、减轻和…
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同欢乐舞蹈队获吴江第十二届广场舞赛优胜奖
5 月 30 日下午，由吴江区体育总会、区退管中心、区老龄办主办，吴江区老年体协、区广场舞协会、区老龄会、平望镇老年体协承办的“庆祝吴江区老年人体育协会成立 40 周年总结表彰大会”暨 2024 “吴江区第十二届老年人健身广场舞比赛”活动，在平望镇新世纪广场影剧院隆重举行。
首先，由区老年体协常务副…
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吴江区“国寿杯”第十二届老年人健身广场舞比赛胜利闭…
5 月 30 日下午，“国寿杯吴江区第十二届老年人健身广场舞比赛”暨苏州市第二十届“社保情”广场舞选拔赛在风光秀丽的平望新世纪影剧院举行。来自吴江全区的 11 支广场舞代表队的近 200 位老年朋友轮番上场，一展美妙舞姿。吴江区原政协秘书长王海鹰 、 吴江区退管中心主任尤艳阳 、 平望镇社会事务局局长…
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老少同乐齐欢聚 一心向党赴未来
恰逢 “ 六一 ” 儿童节 之际， 奥林清华社区老年大学志愿者在社区领导的带领及支持下 ， 和吴江实验小学太湖校区学生们一起举行了一场 别开生面 的 “ 老少同 乐 ” 联欢活动 。
活动 以 “ 老少同乐齐欢聚 ， 一 心向党赴未来 ” …
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芒种有感（流韵）
（一）
时空荡漾争时尚，风雅中华节令扬。
四季年轮天地转，八方岁运月日光。
清明过去春风暖，芒种到来夏暑忙。
力尽人牛 回 首望，抢收抢种抢插秧。
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761情颂陆法官（古韵）
（一）
八十 高 龄一仙姑，国学名班兴读书。
尊师爱友学员敬，热情豪放荣光殊。
盛世福佑体刚健，精神焕发容颜姝。
颂歌不尽陆大姐，天降西湖耀明珠。
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烽火古今之骇
天地运行岁月流，鸿蒙开辟几春秋？
人间美好女男构，盛世光辉尧舜讴。
权力斗争官宦肇，国家混战帝王谋。
西欧中亚俄乌乱，烽火浓烟骇地球。
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盛泽新貌二首
（一） 秀丽盛泽绘新图 （回文诗）
名扬中外两 “ 化纺 ” ① ，
纺织名城屹舜湖。 …
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银发族的幸福“食”光
在 盛 泽综合 为老 服务 中 心， 遇见年届 七 旬的 王大 爷 ， 上午 经 常 来 此 参加 活动 ，打 康乐球 ，下午还要到绸乡书苑听书或打 康乐球 ，于 是 就在养老中心大院内的老年 食堂 助 餐点就餐 。 说 到 午餐 …
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区老年大学摄影社举办“PS（照片）后期处理”培训会
5 月 27 日下午，在第一教室 ，区老年大学摄影社举办了一场 PS 软件应用培训会 。 江苏省摄影家协会会员 、 吴江区老年摄影协会副会长马建中主讲 。 副校长吴冬明 出席活动。
培训会上，马建中采用理论结合实操的方式 ， 针对内置于 PhotoShop 中，专门处理 R…
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我用拙笔绘彩虹
今年，我再次被评为吴江区老年大学优秀通讯员。在工作生涯 44 年中，获得过许多荣誉称号，但感觉这次特别有意义。不仅仅是一种荣誉，更是对岁月积淀结出果实的肯定，对所有老同志都具有鲜明的示范和启迪作用。
今年年初，我写过一篇文章，名为 “扬起 70 岁的风帆”，意思是要将 70 岁作为一个新历程的起点…
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同里太极木兰团队慰问乐龄公寓老人
在春未夏初时节， 5 月 25 日下午，同里崧泽太极养生会学共体及舒新木兰拳艺术团学共体联合组团，一行 24 名志愿者，乘座公交前往吴江滨湖乐龄公寓康养中心，开展向老年人献爱心文体慰问活动。
下午一时三十分许，到达了目的地，受到了乐龄公寓总经理戈丽娜和活动部姚沈雁经理的热情接待。当演出团队走进演…
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平望镇举办首届长三角门球邀请赛
5 月 26 日上午，平望镇首届长三角门球邀请赛在风光如画的莺脰湖畔的平望门球场隆重举行。来自上海朱家角镇 、 浙江嘉善陶庄镇 、 苏州相城区 、 松陵 、 黎里 、 同里 、 平望，梅堰 、 吴江区机关 、 吴江区残联的 10 支老年门球队的 100 多位老年运动员，兴致勃勃…
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说说我们这个群
现在，处于多元化的时代，冒出不少 “群”来。翻阅林林总总的群，绝大多数的群充满了包容与和谐的氛围，让人看到更大的世界，传递正能量。但有的群里有人转发一些不实的信息，甚至三观不当的言论，有的群内成员认识发生分歧时恶言相加，令人堪忧，
我有幸加入吴江区老年大学通讯员群，这是一个积极向上的群。群内…
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让银龄生活有“知”有味
盛泽镇老年大学去年获得 “江苏省示范老年大学”“江苏省优质老年大学”荣誉称号 。与此相映衬的是， 这所家门口的老年大学在盛泽银发族中留有良好口碑。
该校如何在新的一年里赢得银发族欢迎的？首先，他们秉承 “德学康乐”的办学理念，挖掘潜力，逐步扩大办学规模，让更多的老年人“有学上”。除总部外…
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老沈抗癌记
近来，我在盛泽镇综合为老服务中心碰见老沈，他名百林，今年 83 岁，是我在退休前相识的。 20 多年来，见面时，他总是笑口常开，是位“乐天”的厚道人。此次，他在聊天室里喝茶休憩，多听少言，笑容可掬。可谁也不会想到前一段时间他是从死亡线上挣扎过来的。
2018 年 10 月，老沈正值 77 岁。他自感乏力…
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打假失败记
前不久 ， 买 了 个三斤多 的 猪蹄髈，到家后看手机新闻，有个叫狂飙兄弟的打假博主发布了在连云港遭遇 “鬼 秤 ”的消息，让我对刚买的猪蹄髈够不够份量产生了怀疑。家里没 秤 ，我就用矿泉水瓶装水做参照物对比测量猪蹄髈的分量，感觉差了二、三两。因为这种办法过去简单，自己就怀疑可靠性…
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七都之游 舒适之旅
有个练太极拳的朋友来自苏州吴江七都，他知道我爱旅游，爱欣赏风景和文物古迹，多次向我推荐他的家乡 ： 有古老的双桥 、 俏丽的双塔，还有说不尽的物产和美食，骄傲之情溢于言表。初夏的一天，我乘公交车前去七都湿地公园景区游玩，去看一看这被他引以为傲的地方。
下公交车后，徒步行走在通…
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震泽举办《苏州市终身学习促进条例》社区宣讲活动
在这个知识更新迅速的时代，终身学习已不再是一句口号，而是我们共同的生活方式。 5月23日，震泽镇成人教育中心校积极响应时代号召，成功举办了一场主题为“携手共创未来，引领全民学习新时代”的社区宣讲活动，旨在深入普及《苏州市终身学习促进条例》，激发社区居民的学习热情，共同推进学习型社会的构建。
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智能手机培训走进花震泽木桥村
5月21日，由震泽镇社区教育中心、震泽镇老年大学和花木桥村携手举办的“2024年震泽镇智能手机培训进社区”活动在震泽镇花木桥村展开。本次活动旨在帮助老年人跨越“数字鸿沟”，享受智能生活便利。
本次课程的讲师是来自震泽镇社区教育中心的李雅雯老师，她以深入浅出的方式，将原本看似复杂的智能手机操…
