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品味夏天
一丝丝清凉甜蜜在舌尖轻轻舞动，每一口都带来一种别样的满足，那是属于夏季的清爽 香 甜绿豆汤。
夏天的香，是那一片馥郁的花香。苿莉 、 栀子在夏日里盛放，带来一院花香。这种香气混合着泥土和绿叶的气息，天越热，香气越浓郁。当你陶醉在这花香中时，会情不自禁停下脚步，深 深地 呼 …
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舒心的40分钟
每天吃好晚饭，间隔 30 分钟后，我会带着手机出门散步。说起每天的 40 分钟散步，真是好惬意啊！把手机开到学英语的模式，一边听一边散步，我觉得真是一个既健康又高效的学习方式。它不仅仅能让我把学英语变得更加有趣和生动，还能让我在轻松愉快的氛围中提升英语能力，而且在散步中会觉得时间过得很快。在散步中可以寻找…
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金联村日间照料中心：巧手包馄饨，情暖老人心
“六月六，裹碗馄饨落一落”。农历六月初六包馄饨，是我们平望地区民间特色习俗，以示入伏夏，一直延续至今。六月初六那天，为了更好地传承这一特色习俗，弘扬尊老、爱老、敬老的传统美德 ， 平望镇金联村日间照料中心举办 “巧手包馄饨，情暖老人心”六月六包馄饨主题文化服务活动。
活动伊始，工作人员首…
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浓情六月六 ，共享好“食”光
六月六 、 吃馄饨 ， 是吴江的传统民俗 。 为传承中华民族的传统文化，平望镇日间照料中心及五个辐射点位（城壕里、西塘、学才、东溪河、南斯港）开展 “浓情六月六 共享好 ‘ 食 ’光”活动，让老年人过了一个有意义且温暖的节日。
一大早，工作人员采购了包馄饨所需的新鲜食材，并拌…
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区老年大学创建中国老年大学标准示范校通过初步验收
7 月 14 日 ， 吴江区老年大学 传出喜讯， 学校 创建中国老年大学标准示范校 通过了专家组初步验收。
现场评估验收专家组成员包括，评估验收组组长、中国老年大学协会团体标准专业委员会副主任、中国老年大学协会游学养项目办主任周岭，中国老年大学协会事业发展部、教材部主任李萍，中…
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想起父亲的三件事
前不久，所住的社区开展了弘扬中华优良文化，树立良好家风活动。由此想起自己的父亲母亲，尤其是父亲对我们兄弟姐妹产生的影响，深感一个家庭风气的好坏具有十分重要意义。
父亲的生日与党的生日同年，是党组织把他从一个出身贫苦的孩子培养入了党，提了干，因此，他对党有着特殊且深刻的感情。他的知恩感恩报恩的…
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雨中松陵（二首）
垂虹景区
潇潇雨意残桥间，
垂虹景区韵味添。
清丽典雅华严塔，
水气蒸腾矗云天。
圆通寺
清幽宁静圆通寺，
黄墙翠竹雨晕边。
禅房品茗有禅意，
雨…
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老年人如何合理用药？
老年人因为生理机能减退和组织器官衰老 ， 容易罹患多种慢性病 ， 常多病共存 ， 老年人的代谢速度减慢 ， 导致药物容易在体内蓄积。从现实情况来看，老年人用药上存在许多问题，包括配伍不合理，用法用量不当及重复用药等。那么，老年人的用药规则是什么？
一、老年人服药五先五后顺序原…
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老年人如何科学喝水
民以食为天，食以水为先。水是生命之源，是人体必需的营养素。水不仅是构成身体重要的组成成分，还参与人体的物质代谢，调节体温，保护各个脏器和关节，滋润皮肤等等，在生命活动中发挥着重要的生理功能。其中饮入水是主要的来源，约占人体每天所需水的 50% 。一般情况下，健康成年人每天需要水 2500ml 左右，除食物中和机…
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聊斋志异“聂小倩”读后感
故事开端是聂小倩勾引宁彩臣不成功后良心发现，救下宁采臣，发展是聂小倩让宁采臣把自己的骨灰带走，帮助自己逃离魔爪，并跟随宁采臣回到家中，且逐渐凭自己的聪明智慧取得宁母的认可，高潮是在燕赤霞剑鞘的帮助下打败老妖婆和夜叉，结局是聂小倩和宁采臣幸福的生活在了一起。《聂小倩》是女鬼聂小倩和书生宁采臣相爱相依的爱…
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勤用脑 防衰老 增寿命
英国两位神经生理学家科斯塞利斯和米勒曾指出 “人大脑紧张工作开始越早 ， 持续的时间越长，脑细胞老化过程就会越慢 ”。
1. 用脑越多，寿命越长
中国从秦汉以来， 3088 位科学家、艺术家、文学、思想家，平均寿命 65 岁，比解放前我国人口平均寿命 35 岁高很多。孔子 73 岁，…
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夜幕下的思贤广场
初夏，白天越来越长，吃过晚饭后，人们都喜欢出来溜达。我居住的祥瑞苑小区边门正对着思贤广场，所以我也喜欢吃过晚饭后到思贤广场去散散步，跳跳广场舞。
每当夕阳染红天际，广场开始热闹起来了。先到位的是周边小摊儿，卖玩具的，卖冷饮的，卖烤串的 ……早早拉开架势。天色慢慢暗下来了，广场上的人流越聚越多…
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荷
夏日炎炎身似火，
荷塘清绿一心凉。
风吹花摆人欢悦，
忽传蛙声神荡漾。
(注： 中华新韵 )
2024 年 7 月 8 日
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让我魂牵梦绕的分湖
“侬家门外即分湖，十里湖光入画图 。 ”南社诗人沈昌直一语惊天。分湖是芦墟的母亲湖，是芦墟的象征。
我是芦墟人，我芦墟家门口就是分湖公园，以前叫分湖滩。我从小一直在分湖滩边玩耍，看大人夏天游泳，捕鱼捞虾，分湖里的鱼虾可鲜美了，我也品尝过分湖的湖鲜，至今难以忘怀。
1979 年夏天，…
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汾湖五老参加长三角沉浸式红色研学研讲活动
长三角沉浸式红色研学研讲活动是贯彻落实习近平文化思想，开拓长三角区域共建的新举措，深化合作的新起点。 7 月 6 日，汾湖五老道德讲堂巡讲队来到浙江西塘，参加长三角沉浸式红色研学研讲活动。
活动沉浸式红色研讲作品展演环节中， 有 上海音乐学院戏剧系展演 的 红色音乐剧《福兴布庄》 …
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沁园春 热
南国风光，
千里蒸笼，
万里烧烤。
望长江上下，
暑气腾腾。
运河两岸，
热浪滔滔。
树叶俯身，
小草弯腰，
欲避骄阳实力保。
微风起，
擦身上汗水，
暂洗尘劳。
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写在“七·七事变”日
转眼又到七月七，
回望八十七年前。
日寇悍然强攻城，
中华民族尽危急。
背水一战台儿庄，
芦沟桥头把敌歼。
大江南北共奋起，
长城内外同发力。
母亲叫儿打东洋，
妻子送郎上前线。 …
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小暑节到
黄梅已过小暑节到，
树叶垂头小草弯腰。
小暑开始三伏来临，
千里蒸笼万里烧烤。
滚滚 热浪蕴含生机，
知了唱歌青蛙鸣叫。
小坐池边欣赏风景，
婷婷玉立荷花欢笑。
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纪念抗日战争
七七 国 耻警钟响，
战日八年举世惊。
东亚雄狮今吼响，
岂容倭寇再横行！
（ 中华新韵 ）
2024 年 7 月 7 日
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崧泽太极养生会学共体团队赴柳胥社区文体汇演
在全国上下欢庆中国共产党诞生 103 周年光辉节日里， 7 月 5 日傍晚，同里崧泽太极养生会学共体受吴江区雅韵戏剧团应邀，组团赴开发区江陵街道柳胥社区，参加“党心连民心奋斗新征程”为主题的文娱汇演活动。
下午 5 时许，参演团队乘座 4 号地铁，前往柳胥社区文化广场。这次举办的文娱汇演晚会，是由…
