9月27日下午，平望老年大学和平望成教中心校联合举办“老年人如何做好自我保健”为主题的健康讲座，由吴江食品药品监督所所长吴卫明同志主讲，20多位老年朋友兴致勃勃地聆听了吴所长的报告。
吴老师从中老年人日常生活、饮食起居方面入手，分析了目前老年人生活中的一些不良嗜好和不良生活习惯对身体健康的危害，指出许多重大疾病都与饮食和生活习惯有关。他还借助多媒体，用生动朴实的语言告诉在座的听众如何从吃喝拉撒各方面建立健康生活好习惯。同时，吴老师还归纳了健康的四大基石：“合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。至于如何做到心理平衡？吴老师提出了三个“乐”：即“助人为乐，知足常乐，自得其乐”。
这次讲座虽然时间不长，但是听课的老人们都说收获了许多健康保健知识，受益匪浅。
黄酉林 平望老年大学
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