朝霞映在市民广场，
绿树环抱鸟语花香，
快乐的一天从此开始，
老年人健身形式多样。
东面是
木兰扇舞真好看，
像蝴蝶群飞花中央；
西面是
一招一式太极拳，
柔中有刚力量强；
南面是
老年腰鼓敲得欢，
铿锵有力鼓声响；
北面是
扭扭腰身挥挥手，
自由自在心舒畅。
（白：哎，你看，喷泉旁
边，一对一对抱牢之在作啥？
喏！嘞啦跳晨舞呢！
啥叫晨舞？
早晨跳的舞！
喔！）
“慢三”舞步蓬嚓嚓，
舞曲声声多悠扬，
身心健康是追求，
老年人观念变模样。
* * * * *
吃过中饭困一忽，
神清气爽跑一趟，
活动中心内容多，
学习聊天真闹猛。
有的是
A B C D学英语，
活像一个小学生，
（白：哈罗！哈瓦油！）
绸都来了外国人，
也好几哩瓜啦同伊讲两声。
有的是
老年大学读书忙，
学点书法、美术加收藏，
熟能生巧成果多，
作品经常登勒报纸上。
有的是
侧耳静听健教课，
关键要点记心上，
老年保健有讲究，
自爱自重寿命长。
有的是
插花艺术来学习，
养身修心要提倡，
花卉搭配看造型，
千姿百态吐芬芳。
（白：唷，那边电脑房里
闹猛来。年纪介大了，还
学啥电脑？）
学习电脑来上网，
鼠标一点开天窗，
网上世界真精彩，
知识海洋多宽广。
这边是
戏曲协会歌声扬，
沪剧、越剧、锡剧唱开场，
吹拉弹唱节目多，
吴音软语飘水乡。
那边是
吃茶聊天心舒畅，
感谢党和政府多关怀
免费体检工资涨，
（白：对75岁以上的退休老人，政府退管中心还要派专人来看望呢！太好啦！）
我们的生活一年更比一年强。
* * * * *
天上星星伴月亮，
电视节目翻花样，
国内外新闻要关心，
娱乐节目也勿过场。
儿孙伴膝天伦乐，
和声细语拉家常。
一小杯牛奶吃下去，
一忽困到大天亮。
不老人生夕阳红，
社会养老有保障，
长命百岁不是梦，
幸福生活万年长。
盛泽：吴雪森 作词
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