爱肝·护肝(邬品嘉)

——纪念世界肝炎日

7月28日是已故诺贝尔奖得主巴鲁克·布隆伯格的诞辰，为纪念这位乙肝病毒的发现者，2011年开始，每年的世界肝炎日从5月19日变更为7月28日。

肝炎，是我国乃至世界范围内的常见病、多发病。世界卫生组织最新数据显示，全球共有20亿人感染肝炎病毒，其中约有5亿人感染慢性肝炎，每年约有100万人因此而死亡，是全球性的重要公共卫生问题之一。

肝炎是肝脏的急慢性炎症，最常见的病因是病毒，此外，细菌、寄生虫、化学毒物、药物、酒精等都可侵害肝脏，使得肝脏细胞受到破坏，功能受到损害，可以引起身体一系列不适症状，以及肝功能指标的异常。病毒性肝炎分为甲、乙、丙、丁和戊型，虽然病毒种类不同，但都足以对人构成严重危害，其中乙型和丙型肝炎可以导致肝硬化和肝癌。

中医学上并没有“肝炎”的病名，类属于肝病范畴。中医学中的“肝”又与现代医学的肝有着明显的不同，它不仅是一个解剖学的概念，同时也是一个病理生理学的概念。现代医学研究认为，肝脏是身体内以代谢功能为主的器官，并在身体里承担着去毒素、储存糖原(肝糖)等功能。肝脏也制造消化系统中之胆汁，它一方面把人每天吃进去的食物转变成糖原或脂肪或蛋白质存起来，另一方面又通过一定的排泄，把人体不需要的、有毒的物质排出去。

爱肝在日常，护肝在平时。肝病高发，不少是人为造成的。警惕病从口入，不要喝生水，饮食要卫生；餐前便后洗手，使用消毒碗筷进餐；消灭可传播细菌的昆虫，如苍蝇、蟑螂等。总之，高度重视环境、家庭、个人卫生，养成良好的卫生习惯刻不容缓。

滥用药物也是很容易被忽视的一种不良习惯。肝脏负责解毒，但本身也会中毒。据统计，约500多种药可引起肝脏损伤，随意服用止痛药、消炎药更不可取。俗话说“是药三分毒”，药物之间相互作用对人体产生了副作用，会直接伤及肝脏。如何重视合理用药，包括一些保健品，务必要引起重视。

肝炎的防治首先是要保证良好心态，心情开朗，不生气，同样，过度的忧郁、焦虑也会影响肝脏的健康。

中医认为肝藏血。人们应遵守生活规律，按时起居，保持充足的睡眠非常重要。研究证明，人在站立时肝血流量比卧床时减少30%，运动时则减少50%～80%。因此，安静卧位可使肝脏血量增加，肝内氧气和营养物质增多，有利于肝细胞修复、抗病能力增强。

日常还应该经常进行户外活动，促使肝脏吸收更多的氧气和养料，以助肝气生发，并要做到劳而不倦，避免脑力劳动过度、体力劳动过度、性生活过度，以保证机体不受病邪侵害。