骨质疏松健康知识讲座走进梅堰老年大学分校

    随着我国老年人口的不断增加，骨质疏松症已经成为威胁老年人健康的主要疾病，人们对于骨质疏松的防治也越来越重视。为了宣传骨质疏松症的防治常识，提高中老年人的防治意识，10月16日下午，吴江"快乐养老大讲堂"走进了梅堰老年大学分校。来自平望老年大学梅堰分校的学员和社区居民60多人参加了活动。大讲堂讲师团成员，江苏盛泽医院老年科的孙陶医师为大家作了巜骨质疏松的防止与治疗》的精彩的讲课。
    孙陶医师运用现代化的教育设施，图文并茂介绍了骨质疏松的概念及产生的原因、正常骨与骨质疏松骨的区别、骨质疏松给中老年人群带来的危害等知识。孙医生说，骨质疏松的表现主要有四点：一是疼痛，原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。二是身长缩短、驼背。三是骨折，这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。四是呼吸功能下降，胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

    孙医生告诉大家首先要通过医生的正确诊断和合理的营养膳食来预防骨质疏松，要多食用豆类、奶类、虾皮等富含钙质的食物，其次除了要注意合理健康的饮食搭配，还需要进行适量的户外运动多晒太阳，二者兼具，这样才能取得较好的效果。最后孙医师还指出了居民日常补钙的误区，告诉居民要注意所购买的钙片盒子上要有OTC标志，警惕一些来源不明的保健品。
    讲座结束后，一些老年朋友带着病历卡，向孙医师咨询了骨质疏松方面的问题，以及自身遇到的实际情况。孙医师仔细地解答了老人们提出的问题，让大家满意而归！
    这次讲座，使老年学员和社区居民对骨质疏松有了深入的了解，知道了科学补钙的重要性及日常生活中存在的误区，提高了老年朋友对骨质疏松的自我防范意识。