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区太极拳协会举办第十八届太极拳交流活动
秋风送爽 ， 硕果盈技。 11 月 11 日， “ 2023 吴江区第十八届退休人员太极拳（械）交流暨桃源镇第五届太极系列交流表演活动，在桃源镇严慕文化广场隆重举行。吴江区老年 人 体协名誉会长姚其华宣布开始 。桃源镇 副镇长阮贵华致开幕辞 。 区老年 人 体协副会长兼秘书长马常宏 …
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夜逛平江路
前天老年大学上完课后 ，就 去苏州口腔医院看牙， 但没 挂不上号 。 后乘地铁到察院场出来走马观花 ， 过观前街 ， 进大儒巷， 又迈过 一座古桥 ，不知不觉 就到了我喜欢逛的平江路。
苏州 这座 城市 ，我太 熟悉 了。 从小到现在来过几十次， …
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太湖新城老年大学举行第九届老年人文化艺术节闭幕式
11月9日下午2：00，太湖新城老年大学在四楼多功能演出报告厅举行了第九届老年人文化艺术节闭幕式，来自全校和社区教学点的部分获奖学员、 参加文艺表演的学员、太湖新城成人教育中心校 全体教师参加了本次活动。 吴江区老年大学协会会长周有根、太湖新城老年大学常务副校长易平、上海银行吴江支行零售分管行长苗悦、…
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平望举办第二届老运会闭幕式和健步走活动
11 月 9 日清晨 6 点半，平望新世纪广场上，晨光微熹，薄雾袅袅，平望镇第二届老年人健身运动会闭幕式暨 2023 年全国老年人健步走大联动活动举行。近 200 位 镇 老年大学太极拳 、 柔力球 、 木兰拳等专业的学员和老年体协的体育运动…
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平望老年大学合唱队唱响美好新生活
“今天是你的生日 ， 我的中国 。
清晨我放飞一群白鸽 ，
为你衔来一枚橄榄叶 ，
我们祝福你的生日 ， 我的中国 !
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谢师宴会上的祝词
五载连读国学班，
聆听授课始知禅。
诗书明道祥明理 ，
字句解通细解含。
有幸三生王者教，
无为一酒谢师惭。
此前校友寻餐会，
今请衷心复礼然。
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《红岩》读后感
以前，我很喜欢看《江姐》、《烈火中永生》的电影。前不久，我读了一本小说《红岩》，书中和影片中的情节一样，让我感到很震撼，主要写了解放前以许云峰，江姐、成岗、华子良等为代表的共产党员在重庆的渣滓洞和白公馆里与敌人进行斗争的故事。
这本书让我看到了革命先烈们宁死不屈 、 英勇斗争的英雄气概。…
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七律·老战友暮秋聚首罗星洲
同里湖中一小洲，
罗星名鼎景风幽。
顺心天朗气高爽，
祈愿丰登香客流。
杨柳泛黄初露显，
荷莲谢绿韵犹留。
九翁战友聚欢此，
信步闲游赏晚秋。
2023 年 11 月 1 日
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崧泽太极养生会学共体开展千人太极拳合练活动
为紀念邓小平题词 “太极拳好”46周年 ， 11月4日早晨，为参与全区统一按排，同里崧泽太极养生会学共体组织全体会员，聚集在天元文化苑操场上，展示了太极拳强身健体的精髓和魅力。
早晨 6时20分许，约80名太极爱好者，身穿太极服，团聚在天元文化操场上，挂起横幅，排成大型方队，在音乐的伴奏下…
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刘禹锡：壮志未酬诗情豪
刘禹锡（ 772 年～ 842 年），字梦得，中唐文学家、哲学家 。 籍贯存在徐州、洛阳、嘉兴三种说法，自述 “家本荥上，籍占洛阳”，自称先祖为汉代中山靖王刘胜。
刘禹锡 有 “诗豪”之称，诗文俱佳，涉猎题材广泛 。 刘禹锡 与白居易并称 “刘白”，与柳宗元并称“刘柳” ； 因与…
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吴江区第九届老年人文化艺术节胜利闭幕
11 月 3 日下午，吴江区第九届老年人文化艺术节闭幕式暨文艺汇演在苏州青少年科技馆隆重举行。吴江区委副书记韦国岭，区人大 常委会 副主任汤卫明，副区长、区老龄委主任李红，区政协副主席王玉英 出席会议。 李红发表了讲话。
图为韦国龄（左）与管皎（右）亲切握手。
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出院有感（二首）
其一
生病住院数十天，
肠镜开刀挂水连。
今日回家待康复，
争取再活三五年。
其二
大病初愈出院归，
天空蔚蓝阳光灿。
感悟人生如朝露，
珍惜余生晚霞美。
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震泽举办讲座解读《苏州市终身学习促进条例》
为构建服务全民的终身学习体系，保障我镇居民终身学习的权利，推动居民终身学习，促进人的全面发展，推进学习型社会建设。 10 月 27 日，震泽镇社区教育中心走进社区，为震泽镇居民带来《苏州市终身学习促进条例》解读与实施专题讲座，主讲人为震泽成校李雅雯老师，共 40 余人参加了本次专题讲座。
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但将趣味酬佳节 群星老人乐重阳
秋来又重阳，情系桑榆晚。日前，平望镇群星村日照中心开展 “情满重阳，快乐运动”为主题的重阳节趣味运动会活动，吸引了众多辖区内老人前来参加。
活动当天，群星村日照中心工作人员早早来到现场，布置好场地、准备好道具，组织老人有序签到、组队。考虑到老年人的体能情况，特别设置以低体力、技术性、…
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平望王大爷签约家庭医生服务
健康是幸福的基础，也是享受高品质生活的重要前提。近年来，随着家庭医生签约工作的全面开展，越来越多的家庭医生进入居民生活，他们深入社区、走街串户，用专业的医护知识，暖心的服务举措，守护着居民群众的身体健康，成为贴近老年人生活的一股重要医疗力量，成为老年人心中最信任的健康守门人。
10 月 26…
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“暮秋流韵”诗词六首
一、秋叶
霜打叶无愁，
金风送自由。
飘然舒静美，
意象最深秋。
二、秋吟
物候宜人自在悠，
杏黄枫赤秀枝头。
稻香菊绽排云雁，
五彩斑斓总是秋。
三、秋收 …
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慢性肝炎如何食养
慢性肝炎的营养基本要求，以高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化的食物为宜，膳食应有充分蛋白质和类脂质以保护肝细胞，使已坏死的细胞恢复和再生。肝护的食物有： 1.草莓。2.柑橘。3.梨。4.李子。5.西红柿。6.大枣。7.王浆、蜂蜜。8.香蕉。9.绿豆。10.枸杞。
一、慢性肝炎病人的食养原则
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营养的黄金搭配
现在越来越多的人开始注重养生，养生最重要的就是健康饮食和营养的搭配。那么你知道哪些食物搭配在一起更营养吗？你知道健康饮食有哪些吗？把含有某些营养素的食物搭配在一起食用，可以使身体抵御疾病的能力大大提高。
一 、 最营养的食物搭配类别
1.钙+维生素D=强健骨骼
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防控慢性病是一场形势严峻的持久战
近 10 年来，我国高血压、糖尿病等慢性病患病率呈上升趋势 。 2012年，我国居民慢性病死亡率为533 人 /10万 人 ，死亡人数占总死亡的 86.6%，远远高于传染病、交通事故等引发的死亡率。
世界卫生组织日前公布， 2000年全球61%的死亡与慢病有关，到2019年该比例增加至74%；2019年，心血…
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同里崧泽太极养生会学共体走进富土社区文体义演
10月23日重阳节日下午，崧泽太极养生会学共体派出团队，跟随同里镇日间照料中心银齡艺术团，走进同里富土社区会议报告大厅，开展“浓情重阳”文艺演出活动。
下午 1时30分许，演出大厅内座满了社区内中老年人。首先由富土社区党委书记、主任致开幕辞，紧接着欢度重阳文艺演出拉开帷幕。同里镇日照中心银龄艺术团…
