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同里镇机关三个退休党支部顺利换届
年初岁末，正当全区上下开展一年一度的党员冬训之际，同里镇党委按照《中国共产党党章》、《中国共产党基层组织选举工作暂行条例》的精神，乘这次党员冬训东风，在全镇机关、企事业单位基层党组织中，开展期滿 换 届工作。
对此，根据镇党委组织办安排，将机关三个退休党支部共约 80多名老党员，于元月11…
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控制长寿硬指标 身心社会更和谐
什么是健康老人？健康老年人是指 60周岁及以上生活自理或基本自理的老年人。其躯体、心理、社会三方面都趋于相互协调与和谐状态。通常来说，健康老年人应满足下述要求：（1）生活自理或基本自理；（2）重要脏器的增龄性改变未导致明显的功能异常；（3）影响健康的危险因素控制在与其年龄相适应的范围内；（4）营养状况良好；…
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冠心病如何食养？
冠心病是老年人最常见的疾病之一，是影响人民健康和长寿的主要疾病。据调查，我国人民疾病死亡的原因，占首位的是冠心病等心血管疾病。而且随着人民生活水平的提高，冠心病的发病率和死亡率还有逐年上升趋势，冠心病的发病同饮食营养因素有直接关系，因此注重合理食养是防治冠心病的重要措施之一。
一、冠心病人…
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高血压如何食养？
高血压是中老年人最为常见的疾病，高血压患者的食养，与药物治疗同等重要。中医学认为，高血压以肝肾阴虚为本，病程日久也可阴阳两虚；肝阳上亢、痰浊瘀阻为标。因此在食养上宜选择具有补益肝肾、平肝潜阳、化痰降浊之品。从西医学來看，严格控制食盐和高脂肪、高胆固醇的 摄入量 ；多摄入优质蛋白质和富含鉀、鎂、碘以…
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在历史脉络中听取国学掌故——略述王晓宏老师讲课特色
国学课报名滿额 超员 ，上课座无虚席 ， 为什么深受学员们如此欢迎呢？ 关键就是 王晓宏老师的讲课 ， 实在 是 精彩又十分动听啊﹗
一 、 分析深刻，条 理 清晰
就拿王老师 讲 解 杜甫 的 “望岳” 来说吧。
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留得美誉未虚行
12 月 24 日，大姐夫王浩先生未抵住新冠病毒的攻击去世，享年八十岁。我是 2017 年底回老家唐山时去看望的大姐夫妻，大姐夫那灿烂的笑容，幽默的话语记忆犹新。大姐夫是唐山市柴油机械厂退休员工，一生普通平凡，但这个人的人格用高尚二字来形容毫不夸张，与我感情深厚。
与大姐夫二十四年的友情交往，还得从…
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宅家抗疫札记
2022 年 12 月 22 日晚
因为担心中招，能不出门尽量不出门。家里的事毕竟有限，躺床上休息的时间大幅度增加了 。 偶然想起老家的一个邻居尤某，比我小两岁，在煤矿当普通工人 ，因盗窃被判刑。刑满释放后说， 最难受的不是在狱中，而是判刑之前在收容所待着，因为怎么判，判几年心里没底。 …
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三代情缘两家亲
蔡源黎学长是区老年大学优秀学员。最近我在采写他的感人事迹时，发现我们两家原来还有着三代情缘呢。
蔡学长的爷爷蔡志达和我的爷爷平茂玉 ， 都是柳亚子先生在辛亥革命失败后，在家乡黎里成立的南社分社 “ 酒社 ” 社员，经常在一起把酒作诗，以诗歌发泄心中的愤懑。他爷爷变卖了除自住房以外…
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胸中有爱心 晚霞再生辉——记转业军人、区老年大学学…
在通往区老年大学方向的某路公交车上，上来 一位老人， 看到 没人 给他 让座，心里就不高兴 了 ， 就放开声音说： “哼！ 现在 的 年轻人 太 缺乏爱心 了 。 ” 嘴里还不停地骂骂咧咧的。后来，有个年轻人站起来，给他 让座 了。这 时， 他又说： “让什么…
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学校首届优秀教案评比结果出炉
近日，从区老年大学教务处传出消息，学校首届优秀教案评比结果出炉。 陈志强 、 杨佳宏两位教师送评的教案， 分别被 评 为优秀教案 一等奖 、 二等奖 ， 盛明泉、刘晓庆获 得 三等奖 。
据悉， 本次活动收到了 20 份教案。教务处围绕学校制定的《优秀教案评比细则…
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国学班合影题照
合影念情真， 王师气朗神。 媪翁俱俏俊， 和睦一堂春。
（又一首） 期末合影国学班，师生欢聚笑颜开。同心合力齐抗疫，童心未泯春常在。（蔡源黎 作）
（摄影：翁建中）
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诗三首（翁建中）
有感区老年大学放 寒 假及国学班师生合影
冬日阳光温又亲，
师生合影笑脸映。
提前放假因谨慎，
互道 “ 再见 ” 情谊深。
待到春暧花开日，
校园相会续兴奋。
注：根据疫情防控要求，区老年大学 2022年秋学期提前一…
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诗五首（翁建中）
读《今日头条》报道 “江泽民同志骨灰撒入江海”
骨灰撒江海，
英名千秋载。
伟哉江主席，
百姓有口碑。
暂停 “核检”有感
社区 “核检”暂停留，
大国抗疫苍天佑。
待到阴霾扫尽…
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诗词班举行期终茶话会
2022 年 12 月 13 日上午，吴江区老年大学诗词楹联灯谜班举行期终茶话会。任课老师陈志强和 10 多名学员参加了茶话会。
茶话会由班长谢春华主持，陈志强老师首先发言。他回顾了近五年（其中因疫情缺三学期）来的教学情况，感觉非常满意，很感谢大家一贯以来对他的教学的支持。他充分肯定了…
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大家风范——凌在纯老师书法课教学点滴
凌在纯是 著名的书法家、篆刻家和诗人， 同时也是吴江区老年大学的优秀教师 。
凌老师的课严谨实在，不搞花架子。上课时，本可以先让大家照着字帖上的字去练，然后他再作指导点拨，那就省力多了，做法也无可厚非。凌老师从不这样做。他都是每一个字自己…
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报名流程-修改
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芦墟老年大学表彰三好学员和优秀教师
12 月 11 日下午，芦墟老年大学对经汾湖老年大学批准的三好学员和优秀教师进行通报表彰。
多年来芦墟老年大学在学员中开展创优争先活动，激发老年朋友老有所学，老有所为，老有所乐的积极性，学校开办了沪剧 、 越剧 、 唱歌 、 太极拳 、 京剧 、 书法等适合老年人学习的课程，…
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同里镇成教中心校召开学共体建设评估交流会
12 月 9 日，同里镇成教中心校召开 2022 年开展学共体建设评估交流会议。
参加 2022 年吴江区“社区创建学共体”单位有：同里宣卷学唱社、音舞江南艺术团、常青树合唱团、松泽太极养生会、古镇同欢乐舞蹈学社及舒新木兰拳艺术团 等 6 个社团组织， 14 名社团负责人、教职人员参会。
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我喜欢文字
我喜欢文字
它不是生活的主题
也不是生活的全部
而是我生活中的精神世界
文字可以记录身边的大事小事
能显露人间的善恶冷暖
能寄托心中的情感
也能释怀每天的喜怒哀乐
不开心的时候写上几笔
心情就会舒畅
…
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诗九首（翁建中）
痛悼敬爱的江泽民主席
伟人驾鹤举世悲，
旗帜半降 “ 安理会 ” 。
中央召开追悼会，
万民脱帽皆默哀。
继承遗志新长征，
卓越功勋永缅怀。
第 101 轮核酸检测
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