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我的两位残疾朋友
人生在世，肯定要交上不少朋友，其中有一类是弱势群体的朋友。今天就说说我的两位残疾人朋友。
我年轻时插队到本公社（八坼）农场大队，有一段时间担任大队卫生员，经常要到各生产队检查血防工作。新三队（因原来的第三生产队较大，后来分为新三队和老三队两个生产队）有户人家有个比我小几岁的瘫子，人不能站立。…
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“三友”伴我沫夕阳
我 1966 年 7 月高小毕业，由于众所周知的原因，学校停课“闹革命”。当时，我们这一届两个班级的学生，其中的长子、长女根据地方政策，与后来的两届高小毕业生一起升入初中、高中，其余的都于 1969 年 11 月作为知识青年插队农村。若干年后，那些升初中、高中的同学举行同学聚会，把我们这些没有升学而插队的同学忘了…
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病床上的思考
最近，因生病躺在医院病床上，将平时脑海中浮现的几个 “关于”的思考梳理了一下，写成如下文字。
关于寿命长短
人的寿命长短取决于生活习惯、生活环境、遗传基因等综合要素。好的生活习惯，如合理饮食、适度运动、戒烟限酒、心态平衡，再加上好的生活环境，一般都能相对长寿。
但还…
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区老年大学召开档案工作会议
2024 年 1 月 8 日，区老年大学召开档案工作会议。这是自学校成立以来的首次。与会各处室负责人互查 2023 年工作档案，交流心得体会；用投影仪翻阅了每位工作者的电子工作档案。常务副校长傅冬梅出席会议并讲话。
傅冬梅指出，区老年大学档案是指与学校教学、服务、管理有关的所有文字、照片、影像…
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盘门景区游记
数十年来，几乎每年都要出去旅行，也看了不少风景与名胜，开心之余，却少有这般能让我念兹在兹、牵肠挂肚。它就是盘门。新年伊始，天气晴暖，我准备了水和食物，背起行囊出发，一个人去苏州盘门景区揽胜。
雄踞苏州西南的盘门景区由 “水陆盘门”、横跨运河的“吴门桥”、临流照影的“瑞光寺塔”，滔滔的大运河连…
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我与“沙家浜”的趣事
最近，在《姑苏夕阳红》杂志吴江通联站群， 76 岁的平望镇老年大学副校长黄酉林高唱一曲沪剧《芦荡火种》选段《月似银钩星似棋》，声情并茂，字正腔圆，博得普遍点赞。沪剧《芦荡火种》后来改编成京剧《沙家浜》。听着黄老师优美的唱腔，我不禁回想起我与“沙家浜”的几段有趣的故事。
看《沙家浜》 …
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永远停留在记忆中的年味
2 024 年 元旦 刚 过，小区里有人挂出香肠 、 咸肉和酱肉 。霎那间， 以前过年的情景 又浮现在眼前 了 。
在那个物质贫困 的 计划经济时代，生活清苦，平时吃不到好东西，盼过年能吃大餐。那时年味很浓，我记得小时候排队买年货的场景，买任何东西要排队，过年凭票供应…
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芦墟山歌唱响“警民联手防诈骗”
“芦墟么山歌哎，名声响哎，唱一唱防诈骗么真重要哎，警民么联手呀心一条哎，平平安安么把春节过哎 。 ”
1 月 6 日 ， 汾湖派出所关爱工作室的民警和芦墟老年大学五老志愿者一起排练 ， 用非遗芦墟山歌来宣传防网络诈骗的节目《警民联手防诈骗》。网上诈骗，骗老人，骗小…
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气排球引平望镇老年体育新风潮
今 1 月 7 日 下午，由平 望镇文体站、平望镇老体协主办、平望镇气排球分会承办 “ 润君杯 ” 平望镇首届 “ 迎新春 ” 气排球比赛，在平望镇实验小学举办 。 来自机关、中小学、企业等单位和退休人员组成的 6 支代表队参加了比赛。 经过半天紧张激烈的拼搏， 日昇队获得第一…
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竹笛文化走进奥林清华社区
新年伊始，奥林清华活动室传来一阵一阵悠扬的笛声，原来是奥林清华社区领导为弘扬中华传统文化，丰富社区居民精神文化生活，满足社区居民日益增长的精神文化需要，特地聘请了资 深 老师为居民开办了一个竹笛培训班 （ 沟通会 ） 。 社区领导姚副书记 到场讲话。
竹笛…
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吴江区太极拳协会在盛泽黄家溪召开2023年会
元月 6日上午，苏州市吴江区太极拳协会2023年度年会，在盛泽镇“国家级美丽乡村”-—黄家溪村隆重举行。
上午 9时许，全区各镇太极拳协会、分会组织约350名太极爱好者，聚集在黄家溪文化广场，身穿各异靓丽太极服，排成大型方队，在音乐的伴奏下，集体合练了24式简化太极拳。队员们个个精神斗擞，一招一式拳艺，…
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第四轮化疗有感（又一首）
四轮治疗又是 “ 化 ” ，
不瞒大家有点怕。
虽怕也要遵医嘱，
誓与病魔拼上下。
七绝 赞沈德官
新年寄语沈师赋，
彩练诗句当空跹。
龄近七旬不觉老，
开来继往续辉篇。 …
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雷锋就在我身旁
去年十月下旬，我住院手术，出院后因体质虚弱，引发右侧盘牙疼痛。我想，必须赶在化疗前将病牙拔掉。如果只是保守疗法，化疗期间如再次牙疼，就没法拔牙了，将遭受双倍痛苦。因一时不知找哪家牙医诊所好，于是第二天早上我打电话给邮友钟雄。钟雄是已故吴江集邮协会会长钟浬的儿子，为人和他父亲一样热情善良。他接电话后马上…
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改造后平望门球场启用
元旦后，经过改造后的平望门球场全新启用，受到爱好门球活动的老年人热烈欢迎。
平望镇的门球场位于平望镇日间照料中心（原敬老院）内，建于 2012 年，为两片标准门球场地，总面积 1500 平方米。十多年来，场地设施日晒雨淋老化严重。平望镇党委、政府高度重视群众体育民生工程，把改建提升门球场项目列入重点…
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“六优一先”表彰暨教学成果展示活动盛况空前广受好评
12月2 7 日 ，在区思贤实验小学报告厅， 吴江区老年大学举办 2023年度“六优一先”表彰暨教学成果展示活动。 活动盛况空前，广受好评。
会上，区老年大学校长陈瑞荣发表讲话，常务副校长傅冬梅宣读《关于表彰 2023年度“六优一先”获奖…
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沉浸乐学 回报社会——盛泽镇老年大学沪剧班记事
近傍上海的 盛泽是著名的 “丝绸之府”， 从 上世纪三十年代起就有 “小上海”之美誉。作为上海文化艺术名片之一的沪剧，音乐 抒情 ，唱腔优美，细腻而动听，颇具江南水乡的泥土芬芳气息。盛泽有着丰厚的沪剧土壤，被上海沪剧院的专家誉为 “沪剧的一片热土”。
在目澜集市表演沪剧《…
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俞丽娟：盛泽混元太极拳传承人
在 2023 年“苏康养杯”中老年才艺大赛上，盛泽镇团队由领队兼教练俞丽娟，设计展示了陈式心意混元太极剑及拳剑棒组合节目，舞剑轻灵行云，持棒沉静自如，出拳劲力浑厚，以花色新颖出彩的表演贏得最佳人气奖。当年被授予苏州市社区教育优秀教师荣誉称号的 俞丽娟 ，在盛泽镇老年大学里有口皆碑，领导赞扬她 “教学十…
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平望荻塘渡口欢度元旦
1 月 1 日下午，运河古镇平望美丽的荻塘渡口的舞台上，平望镇老年体协和老年大学组织的庆祝元旦老年健身体育展示活动，如火如荼地展开起来。来自太极拳、柔力球、健身操、手杖操、广场舞、秧歌等老年人体育团队的 60 多位老年朋友们，以老年体育舞动着快乐的人生。
特别是太极拳队的老年朋友们在苏州大学体育…
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快乐学手机走进2024年
“我们老年人真是不简单，参加智能手机培训班，老师认真教，学员努力学，数字鸿沟跨过了，跨呀跨过了。”
12 月 30 日，是芦墟老年大学本学期“智能手机培训”的最后一课，老年学员们在第一课跟着老师学会了“照片上写字”，“照片如何发原图”。大家兴致很高，有的把上课的情景拍了照，写上了“认真学…
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平望镇老年体协举办太极拳友元旦联谊会
激情满莺湖，太极显神功。 12 月 29 日晚上，碧波荡漾的莺脰湖畔，皓月当空，波光粼粼，新金马饭店宽敞的三楼大厅里 30 多位平望太极拳爱好者欢聚一堂，举办太极拳友元旦联谊会。 平望镇舞龙队队长朱金妹主持了联谊会。
“卧似一张弓 站似一棵松……太极八卦连环掌，中华有神功……”夜幕降临，随着一曲…
