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[无大类栏目]
长寿在于脑健康
人的衰老有人说是从腿开始的，我认为很大程度是从大脑开始的。
人脑是中枢，有了健康的大脑，才能有健康的身体。只要大脑健康，长寿就有可能实现。随着年岁的增长，老人的脑神经系统在逐年衰退，产生 “四大杀手”：抑郁症、自闭症、痴呆症、失忆症。
大脑是人体的 “司令部”。“司令部”健康了，人…
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既大智若愚又知恩图报、贾府兴衰荣辱的见证者——刘姥…
刘姥姥是红楼梦里着力刻画的农妇形象特殊人物，在一片花团锦簇、富贵已极的天下望族面前，刘姥姥这个角色显得寒酸局促，格格不入 。 再看刘姥姥，就生出悲悯之心，同情之泪，她原来是一个伟大的母亲，是一个拥有极强生存能力和技巧的农村老太太，其底层生存的智慧，令人钦佩。
1. 一进荣国府
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隐去“古”色的隐读村
隐读村，藏在江苏吴江七都镇的一角。宋代时唤作 “因渎”，因水而生，河网织就了它的骨架和血脉。清代《儒林六都志》里有“因渎耍帆”四字，说的就是隐读村，由此可见当年舟楫往来的热闹。村子枕着太湖与太浦河，鱼米丰饶，商贾云集，读书之风非常盛行。民间传说，前隆南巡至此，听到了稚子诵书声和下棋对弈时妙语连珠，不禁…
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莫让温情被辜负 别让善良被欺骗——写给天下老年人的…
人到暮年，所求不过平安健康、岁月安稳。辛苦了一辈子，勤俭持家、踏实度日，本应安享晚年、舒心度日。可如今社会风气浮躁，各类针对老年人的骗局层出不穷，无数善良老人的真心与积蓄，屡屡被别有用心之人肆意辜负、无情算计，每每想起，心中满是痛心与无奈。
近日，我老伴在公园休闲散步时，遭遇了典型的老年骗局…
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从悲情叙事到韧性图腾
一九七六年七月二十八日，一声惊天巨响撕裂拂晓，二十四万唐山同胞骤然离世，长眠于无声的岁月深处。我的兄长、姐姐与幼妹，也在那场浩劫中永远定格了生命的模样。他们的姓名，静静镌刻在唐山大地震遇难者纪念墙上，成为一座城市永不褪色的伤痕印记。
漫长的岁月里，彻骨的悲痛如沉沉阴霾，久久笼罩着我的家庭。每…
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“七一勋章”群英赞
马善祥
亲称老马远闻名，曾是军营一个兵。
起立笑迎勤记录，交流引导善言行。
坦诚开解烦心锁，公正抚平埋怨坑。
浩荡春风霾气扫，胆肝相照海天清。
王於昌
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立秋诗词三首
第一首：
秋的收获
一夜金风迎立秋，
千畴稻浪挺当头。
田家笑盼丰年至，
滿载欢声乐未休。
第二首：
立秋观稻
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同里与桃源两镇文旅举办联谊活动
7 月 24 日傍晚，由同里、桃源两镇文旅社联合举办新时代结对共建常态化活动启动仪式暨文娱晚会，在同里古镇退思广场古戏台隆重举行。
出席首届结对共建常态化启动仪式领导有，同里、桃源两镇政府分管文旅领导、同里古镇社区干部及两镇文旅社选派的文娱演出团队等。
当前正处大署时节，对此，本次成…
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同里东新小区22户居民为用上液化气而拍手叫好
同里古镇小川东路东新住宅小区，共有 1000 多居民户，在 2016 年第一批用上管道液化气。而在小川东路东北侧环湖西路 308 门号（同里湖花苑二期），约 300 平方米成正方型建筑的三层商业用房，底层都是商店，二三层商品房共居住 22 户居民至今年 7 月中旬还尚未用上液化气。对此，这 22 户居民要求使用液化气的愿…
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赏荷诗词三首
第一首：
赏荷
（新韵）
珠滚晶莹映艳妆，
红白娉立满池塘。
一枝并蒂同心站，
吹过清风品自香。
第二首： …
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如沐春风的国学课堂
“明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。稻花香里说丰年，听取蛙声一片……”初夏的一天上午，一声声清脆的朗读声从苏州市吴江区老年大学 309 教室传出，陈志强老师的国学名篇鉴赏班正在上课，当天上的是南宋词人辛弃疾的《西江月•夜行黄沙道中》。这首词写的是在一个月色皎洁的夜晚，作者行走在江西上饶黄沙岭途中，所看到的…
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杂志相伴的八九十年代
七十年代末，改革开放刚刚起步，外来新鲜事物蜂拥而至，对中国人来说一切都是新鲜的，电视尚未普及，互联网还未降临，没有手机，没有电脑，精神生活十分贪乏，经过十年动乱，老百姓的精神生活迫切需要得到满足，而八十年代初全面复刊的各类杂志为老百姓打开了认识世界的窗口。
因那时图书馆很少，我爸妈和我都喜欢…
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山东半岛走马观光记
碧海蓝天，我早就心驰神往。 7 月 10 日，我参加苏州和平国旅的山东半岛动车 6 日游，第一站到日照，“日照”之名，取自“日出初光先照”之意，车站广场上一个圆形的大雕塑映入眼帘，像个太阳，日照是一个美丽的海滨小城，很安静。在灯塔风景区，大海边高高的灯塔游客必打卡，在日照的标志性景点万平口海滩，阳光灿烂，…
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雨中递伞
今早，老姐妹在群里分享的一段视频，我反复翻看，久久难以平静 —— 不完全是由于我认识那位阿婆 。
盛夏骤雨说来便来，裹挟疾风迎面倾泻，打得道旁树叶簌簌作响，路面漾起层层水纹，行人几乎睁不开双眼。视频里，一位阿婆推着锃亮的小推车，车筐中坐着小孙女，孩子紧紧攥住阿婆衣角，小脑袋向内蜷缩。刚…
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品国学名篇 展银龄风采——记762班2026春学期期末联欢…
“年轻的朋友们，今天来相会，荡起小船儿，暖风轻轻吹，花儿香，鸟儿鸣，春光惹人醉，欢歌笑语绕着彩云飞……”一曲四十多年前轻快悠扬、激荡人心的压台歌曲，发之一众银龄的歌喉，在教室内回荡，把762国学名篇鉴赏班的期末联欢会推向了高潮。
曲终人未散，相别意难平。尽管联欢会因师生精彩纷呈的表演而超时，但…
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些许遗憾 满心欢喜
收到吴江区老年大学 2026 年春学期教学成果展示预备通知时，身为英语班班长的我一时犯了难。班里大多学员都是退休后才从零起步学习英语，平日课堂多是识记单词、钻研语法，真要登台展演，一时竟想不出合适的节目。
灯下翻遍课本斟酌半宿，我忽然心生灵感：教材里恰好有一篇描绘当代中国老人幸福生活的课文。全班…
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建党105 周年诗词三首
第一首：
建党百零五华诞
百年砥砺铸鸿猷，迈步新程壮志稠。
一片丹心兴伟业，山河万里竞风流。
第二首：
建党百零五华诞颂
百载沧桑一揽收，红旗高举耀神州。
曾经风雨开新宇，久…
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吴江区第八届老年人桌上冰壶球比赛在同里古镇成功举办
马年端午节前夕， 6 月 18 日上午，由吴江区老龄办、吴江区体育总会、区退管中心联合主办；吴江区老龄协会、区老年人体育协会承办；吴江福彩管理中心、同里镇老年人体育协会协办的“福彩杯” 2026 吴江区第八届老年人桌上冰壶球比赛，在同里古镇新时代文明实践所活动中心隆重举行。
参加本届比赛的，来自全…
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去庙港聆听老太庙的故事
苏州吴江区有一个叫庙港的地方，庙港这名称很直白，就是 “庙”和“港”的体。“港”与“河”同义，是大河的分支。苏南这里河流密集，湖泊众多，故形成了许多庙与港的合体。有“一港一庵”“一港一亭”之说，据说早年这种合体的范围超出了江苏，与浙江搭界的地方也存在。
庙港历史上曾做为一个镇，后来被合并到七…
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夏至
夏至来时暑气柔，荷风漫过小汀洲。
闲烹清茗观蝉语，静待新雷送雨稠。
26 年 6 月 21 日
