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[无大类栏目]
零食的联想
快过年了，家里总要备些各种各样的零食招待客人和自己吃。前几天，我到大润发超市准备买些零食，琳琅满目的零食看得我眼花缭乱，一时无从下手。我马上想到以前零食少得可怜，现在是小康生活，高档零食比比皆是，礼盒包装送人体面。
突然，我眼睛一亮，发现了大白兔奶糖，那是我从小到大最喜欢的零食，马上称上一斤…
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七律·大寒节里的昨天与今天
大寒无愧大寒名，一股寒流横袭行。
烟雾朦胧间夹雨，太阳云掩暂消荣。
西风凛冽已然吼，万物萧条待复萌。
腊八节过年便是，兔离龙莅早春迎。
2024 年 1 月 22 日
大寒无愧大寒名，四九生威肆虐横。
虽有太阳今露脸，可仍冷气逼…
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辞旧迎新同欢乐 尊老敬老情义浓
1 月 10 日，平望镇日间照料中心联合学才社区新时代文明实践站开展“辞旧迎新同欢乐、尊老敬老情义浓”老年人迎新联欢会， 40 多位老年人欢聚一堂，共同开启新年新篇章。
下午一点半，联欢会正式开始。首先进行的是击鼓传花游戏，当花传至李泳泉叔叔手中时，他代表老年人感谢日照中心组织本次联欢会，并祝福…
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平望各地举办大寒主题文化服务活动
1 月 20 日是大寒节气，是二十四节气中最后一个节气，也是最寒冷的日子，然而，再寒冷的天气也阻挡不了平望镇尊老敬老的暖流，连日来，平望城乡大地举办了精彩纷呈的大寒主题文化服务活动，让老人们一同感受中华传统文化的独特魅力。
1 月 17 日上午，梅堰社区组织老年人开展了“妙剪生花传承文化”大寒节气…
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难忘儿时过年事
马上要过年了。春运即将拉开帷幕， “尔滨”成热门“打卡”地，“村超”硝烟再起，“村晚”广受欢迎。家家户户也都在置办年货，欢欢喜喜准备过大年。微信群内也时有我们这些年轻的老年人在晒儿时过年热闹的文章。于是我不由自主的想起了儿时一个难忘的“过年”故事。
家父平天凤是八坼卫生院副院长。 1966 …
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复赞徐国华
吴江没有山，
但却有山人。
自谦群友赞，
诗文常出新。
注：吴江区老年大学文学社徐国华，微信昵称 “山人”。
2024 年元月 23 日
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记忆中的年味
临近过年，独自去超市购物，准备点年货，无意中听到一位大爷在嘀咕： “从前过年没年货，有年味；现在过年有年货，没年味。”何尝不是呢！匆匆几十年，我们过了大半辈子的春节，每个阶段的味道都不一样，过去那些浓浓的年味，现在回想起来，还真有点怀念。
我是土生土长的农村人，小时候过年的记忆犹为深刻，那时…
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七律 区老年大学通讯员群赞
银龄集聚一机缀，
共赏诗文兴致高。
雨露润心春永驻，
阳光耀眼雾霾消。
同歌社会新风尚，
齐唱家乡美丽谣。
清朗空间盈正气，
祝福思念指尖滔。
20 24 年 1 月 21 日
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针对不同衰老模式实施精准抗衰干预
人随着年龄的增长，会出现头发变白、牙齿脱落、肌肉萎缩、血管硬化、感觉反应迟钝、记忆力减退、代谢功能下降等衰老表现。衰老和很多疾病一样，可以在基因和分子层面，分出四种不同的 “衰老模式”：免疫系统型衰老、新陈代谢型衰老、肝型衰老、肾型衰老。每种类型都对应着不同的衰老方式，也对应着相关疾病的风险上升。针对…
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延寿首先防脑衰
“人老脑先老”，大脑是人体的“司令官”。不论是思维、说话、走路，还是饥饿等感知，都受到它的调控。但随着年龄增长，大脑也难逃衰老的命运，稍微上了点年纪，大脑就会出现记忆力下降的情况，前一秒想的事后一秒就忘了。而且更为关键的“大脑的衰老还会影响寿命的长短”。
一、大脑存在断崖式衰老 …
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老年人缺营养如何补？
随着年龄的增长，老年人身体机能逐渐退化，牙口也越来越不好了，可能会影响进食，进而导致各种营养素的缺乏。为此说说老年人容易缺乏的各种营养以及补充的方法。
1. 钙—预防骨质疏松
人年龄大了对钙的吸收利用能力会下降，体力活动减少还会增加骨钙流失。出现钙缺乏，引起疲劳、乏力、抽筋、腰腿…
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夕阳温馨灿烂 晚霞绚丽辉煌——喜迎吴江区老年大学二…
2024 年迎来吴江区老年大学二十华诞。二十年来，我们收获了硕果累累，激情满怀。我们开创了老年人的美丽梦想。我们唱响了“老有所学，老有所乐，老有所为”的乐章。这里是挥洒才情的乐园，这里是晚年圆梦的舞场，这里是欢乐的园地，是知识的海洋。二十华诞激起我在吴江区老年大学里学习生活的美好回忆。
曾记得我…
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平望镇老年人体育协会举办2023年工作年会
元月 19 日下午，在平望镇老年体协会议室，平望镇老年体协 2023 年工作年会二时正准时开会。来自该协会所属的太极拳、木兰拳、柔力球、腰鼓等涉老体育团队的 18 位负责人参加了会议。
平望镇老年体协会长吴国祥同志作了热情洋溢的讲话，副会长张巧泉作工作总结，秘书长黄酉林主持了年会。 …
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第五次化疗有感
身挂 “背包”住永鼎
生病要听医生话。
一鼓作气勇追击，
信心满滿战病魔。
注：身挂 “背包”，指化疗时身上要挂个医用小背包（靶向治疗）。
2024 年 1 月 21 日
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七律 区老年大学通讯员群贊
银龄集聚一机缀，
共赏诗文兴致高。
雨露润心春永驻，
阳光耀眼雾霾消。
同歌社会新风尚，
齐唱家乡美丽谣。
清朗空间盈正气，
祝福思念指尖滔。
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病中又感（又一首）
大树迎风折，
小草随风倒。
生病要顺受，
装怂第一条。
病痛我体验，
病苦我享受。
病到我感恩，
病走我鼓呼。
病中复感
病来如山倒，
病去似抽丝。 …
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读书人生 一往情深
最近拜读《姑苏夕阳红》杂志苏州籍通讯员、文友叶在壮老师的美文《读书养老 快乐之源》，深有同感，感慨颇多。叶老师美文且叙且议，言之有理，十分到位。我一时 “激动”，写了如下文字。
我小时候在黎里由祖父母带大。祖父是南社社员，因写得一手好毛笔字，有一个时期经常为社务繁忙的柳亚子先生誊抄文稿。我…
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每逢腊八泪涟涟
农历腊八日，家家都要吃腊八粥。民间有谚，过了腊八就是年，迎接新年的喜气似乎赴面而来；而我每逢腊八非但无喜，而常因思念兄长泪水涟涟。我的哥哥生日正好是 腊八，但他几年前已经离我们去了。
今天 腊八我不由得又想起了哥哥。哥哥在时，每逢腊八我们两个妹妹都会在清晨第一时间里打电话给哥哥祝寿，祝哥哥生…
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一种温暖的感觉
整个大地雾气缭绕，细雨霏霏 ……闷坐屋里无可奈何。正在此时，好友林打来电话说，下雨天也没哪里好去，不如到“新湖广场”那里去吃鱼，一种小娃娃鱼（无刺），再放入一些新鲜番茄，很鲜美的。于是我们四位邻居一同拿着雨伞出发了。
乘坐 708 客车，来到“新湖广场”哇！一个好大的商业广场。里面包罗万象，不…
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上小学的日子
我小时侯比较懦弱、木讷，小学一二年级时常被一些调皮的同学欺侮，我总是逆来顺受，至多回击一句 “告诉老师”。不过我的学习成绩一直是前三名，一年级时就加入了少先队，并年年评为“三好学生”。从一年级起，班级里学习成绩最好的朱贵星一直当级长（在称班长），我当第一副级长，卜兴华当第二副级长。
从三年级…
