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第十轮化疗有感
此番化疗十轮，
正邪决战血刃。
正军乘胜追击，
邪军无处逃遁。
2024 年 3 月 31 日
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提倡“与人为善”
与人为善，是一个使用频率极高的词汇，跟现在提倡的社会主义核心价值观对公民的要求之一 “友善”相吻合。它最早是由孟子提出，原话是：“君子莫大乎与人为善”。意思是，要成为道德品质高尚的人，最重要的是要做到与人为善。
善待他人，宽厚对人，是体现个人的道德修养。一个人德性好，有教养，懂得尊重他人，在…
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百岁名人（近代）的养生秘诀
“常见千年树，难逢百岁人。”即便是医疗水平相当发达的今天，能活过百岁的人也是相当有限。百岁老人的故事，让人羡慕不已。长寿不仅仅是延长生命，更是要健康无恙的生活，那长寿到底有什么秘诀呢？
1. 101 岁“开国将军”张玉华
养生秘诀是： “觉睡够，饭吃好，不…
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春季食养须遵循八原则
春季养生应顺应自然界阴消阳长的变化，调动体内阳气，使之不断充沛，早睡早起，养肝健脾，尤其要注意饮食调理，多进食时令蔬菜，如菠菜、芹菜、莴笋、西蓝花、茼蒿、香椿、韭菜、蒜苗等，如何春季食养？春季食养遵循八原则。
一、饮食清淡消春火
民谚云 “鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安”，清淡饮…
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春季荠菜是个宝 营养丰富价值高
荠菜为十字花科荠属一年生或二年生草本植物，荠菜可以用来炒菜，也可以用来凉拌，不仅味道鲜美，而且营养价值比较高。荠菜一直为人们所称道，早在《诗经》里就有 “其甘如荠”的句子，苏东坡也曾赞它“天然之珍，虽小甘于五味，而有味外之美”。但很多人可能都不知道，荠菜的营养丰富。
从现代营养学的角度来说，…
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中医讲座进校园 养生知识暖人心
3 月 28 日下午，平望镇社区卫生服务中心朱佳斐中医师等三人走进平望镇老年大学，开展中医养生和健康知识讲座，受到老年学员的热烈欢迎。
朱佳斐医生首先结合中老年人的特点，用通俗易懂的语言从中医养生理论、中草药保健、饮食调理、疾病防治等方面阐述日常生活中与大家息息相关的春季中医健康知识，讲述了老…
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开学第一课被讶于朗诵班
今春，因为身体原因早上起不来，所以选择报了一个下午上课的班。
我报的是诗朗诵初级班。
第一节课，班长潘虹要求大家自报家门，姓名？年龄？来自何方？
因为我是插班生，名字在最后。我站起来报上姓名、籍贯、等我报上年龄今年七十九岁时，班上传来一片惊讶声！
当然，班上的同…
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文学书画摄影三社团与上海银行同赴古镇同里采风
3 月 29 日，春光明媚，区老年大学文学社、书画研究会、摄影社等社团 15 名骨干，在分管副校长吴冬明的带领下，与上海银行吴江支行副行长苗悦等同赴同里古镇，展开了一场别开生面的采风活动。
当天，沐浴着春风与阳光，我们一群上了年纪的同学，背上各自的摄影行囊，满怀热情地走进中国历史文化名镇同里。…
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话说“新杭市”
明清以来，绸市得到蓬勃发展。《嘉靖吴江县志》载：江南运河 “自平望南行至秀水县王江泾，凡三十里，曰土塘。”土塘沿途形成了黄家溪、新杭及浙江秀水县王江泾三绸市，拥有璀璨的丝绸文化。
大运河历史上造就了盛泽、黄家溪、新杭三绸市，至今，在吴江的方志里，盛泽、黄家溪的古今方志均已出版，唯独新杭绸市少…
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碑刻里的吴江时光
我国历史悠久，记忆文化资源相当丰富，其中碑刻是非常重要的一个方面。苏州碑刻文献繁富，是历代碑刻留存最丰富的城市。苏州的碑刻博物馆的碑刻，珍藏着《天文图》《地理图》《帝王绍运图》《平江图》等四大碑刻，保存了苏州的城市文化和历史记忆，多么珍贵。那传神的图像、精美的雕刻、精炼的文瑰宝。它不仅具有绝妙的艺术价…
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雨蒙蒙留园赏春
在蒙蒙细雨中逛园林，带点浪漫，有点情调。雨轻盈地斜织着，如轻纱，如细丝，斑驳的粉墙黛瓦，凌空的飞檐翅角，一切朦胧起来，于是，有了 “沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风”的诗意。
久仰留园大名，我来到留园赏春。留园坐落于阊门外，与苏州拙政园，北京颐和园、承德避暑山庄并称中国四大名园，素有 “吴下名…
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走近芦墟
江南的历史名镇众多，吴江的同里、黎里、震泽，大家耳熟能详。但一提起芦墟，可能就有些陌生了。上周六，我和老伴一起去了一趟芦墟，感觉不虚此行。
芦墟古镇，北靠太浦河，南至南栅港（隔芦墟塘与浙江相望），西濒汾湖，东达槐字港，称其为吴根越角，真是再恰当不过了。距松陵约 25 公里，位置偏东南角，原先…
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盛世收藏乐趣多
在生命的长河中，人们一般乐意收藏一些各自喜欢的物件，我也不例外。平时我就收藏一些古钱币、瓷器、玉石之类。其中有一枚王莽 “ 新朝 ”时期钥匙形古钱币，距今已有 2000 多年历史。王莽成立 “新朝”，对社会进行改革，遭到旧势力的反对和攻击而最终失败，他领导的政权只有十八年，而在此时期所铸造的钱币也…
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病床上的遐想
因病躺在床上，翻阅古诗词。当读到宋代李清照 “生当作人杰，死亦为鬼雄”时，心中不禁涌起仰慕之情。于是又联想到战争年代革命烈士的诗句“青山处处埋忠骨，无必革马裹尸还”，抗美援朝中志愿军战士的“向我开炮”，还有王铁人“宁愿少活二十年，也要拿下大油田”的豪言壮语，更是阵阵感动。
回想我的成长过程，…
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两座桥的故事
南宋咸淳十年（ 1274 ），出生太湖之滨的蒋捷在临安考取进士。他还没有来得及品尝喜悦，美好的理想便被踩在金兵的铁蹄之下。蒋捷眼睁睁地看着南宋走向灭亡，他心头茫然地沿着大运河踏上归途。当他来到吴江八坼时，看到一家家酒店客栈张灯结彩，那书写店名挑出窗外的风帘迎风招展。风帘下，是迷人的撄桃和芭蕉……于是，蒋捷…
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江南文化奇观——唐寅园
上世纪八十年代， “唐伯虎点秋香”的戏剧电影火爆一时。江南才子唐伯虎对华太师府上的丫鬟秋香一见钟情，在船夫的帮助下他施展计谋混进了华府。经过一番曲折，唐伯虎终于与秋香拜堂成婚。通过这个电影，那个口授言传的唐伯虎终于通过影视剧见到了形象，但那个唐伯虎给人的印象是才华出众，风流倜傥的纨绔子弟。当你走进位于…
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盛泽为老服务中心办起瑜咖班
盛泽综合 为 老服务中 心 为 满 足老年姐妹的健身需求，自 3 月 20 月 起，聘请悠格瑜珈老师祝孔琴前来办起瑜珈班。 每 周三 有 1 8 位学员前来参 加 锻炼。 图 为学员们正在 进 行瑜珈训练。
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区老年大学召开创建专题会议
3 月 26 日，苏州市吴江区老年大学召开创建“中国老年大学标准示范校”专题会议，传达省老年大学协会江宁培训会议精神，商讨迎检工作，查漏补缺，全力以赴，以高昂的姿态迎接“中国老年大学标准示范校”的验收，奋力冲刺，志在必得。校长 陈瑞荣主持会议并提出要求。
会上，副校长兼创建…
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十八年我的红色流动旧横幅
3 月 23 日，由芦墟关工委和老年大学志愿者组成的芦墟山歌宣传队走进芦墟幼儿园，和小朋友一起唱山歌。最后的合影照上，上面的横幅标题是“文明润万家，汾湖更美好”，下面老人和小朋友拿着的横幅标题是“老少唱山歌，奋进新征程”。这两条横幅标语都是我利用旧横幅自己写的。大家都说自己写的旧横幅效果比花钱到广告公司去…
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非遗文化走进奥林清华社区
3 月 4 日 ， 惊蛰 的前一天，按节气来说 应该是春意回暖 的日子， 但那天还是 蛮 冷的 ， 仿佛就像 冬天一样 ， 让人感到丝丝寒意 。 不过， 我们奥林清华 社区 楼上的教室里却暖意融融 ， 原来我们奥林清华老年大学剪纸班第一次开班啦 。 …
