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养生保健话饮水
人体必需的七大营养是：蛋白质，脂肪， 碳水化合物（ 糖），维生素，无机盐 （主要有 为钙、磷、钾、钠、氯、镁、硫七种 ） 和微量元素（硒、硒、钼等），纤维素与水。
水是人类和动植物赖以生存的基本条件。 人体靠水输送 养料 ，排泄 废物 ，调节 体温 …
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汾湖老年大学开学第一天
3 月 2 日 是汾湖老年大学芦墟分校开学的第一天，尽管天不作美，雨天路滑，但挡不住老年朋友渴望学习的决心，大家早早就来到学校。特别是家住莘塔农村的老年学员，要转几趟车，撑着伞步行几百米才能到校，今天除了要上戏曲课和舞蹈课外，第一节课特别使学员们新奇和感兴趣，上课主题是：学英烈精神，展夕阳风采。老师为大家…
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开学第一天
今天是吴江老年大学开学第一天， 天气一改春节以来的阴冷潮湿，格外的晴朗。 学员们精神抖擞，笑容满面，陆陆续续走进校园， 迎来充满希望的新学期 。
校园内， 小草返青，柳枝抽绿，花草树木焕发出勃勃生机；学员们 早早来到教室，与老师、同学互相问候、 嘘寒问…
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雷锋精神——永恒的丰碑
—— 汾湖老年大学记念毛主席“向雷锋同志学习”题词56周年座谈会记要
日前，汾湖高新区老年大学在二楼会议室，召开 “纪念毛主席‘向雷锋同志学习’题词56周年座谈会”，有班组长和学员代表共26人参加，汝留坤校长主持会议，例举了许多发生在身边学雷锋后的生动事例，在座谈会上大家心潮…
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诗二首
植树节有感
沙暖泥融细雨绵，造林绿化要争先。
前山小伙银锄舞，后坳姑娘沃土填。
苍翠浓荫遮烈日，青葱浅黛映蓝天。
一年四季春常在，鸟语花香锦绣川。
植树忙
春回大地物华新，微雨蒙蒙贵似珍。
万户千家忙植树，金山…
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同里老年大学召开2019（春季）教师工作座谈会
为进一步推进老年教育工作，更好地打造同里镇老年大学教育服务平台。 2019 年 2 月 28 日上午，同里镇老年大学 于同里镇社区教育中心三楼会议室召开了 2019 年期初专（兼）职教师工作会议。老年大学校长朱贵君、常务副校长潘林锋及全体任课教师一同参加了本次会议，会议由同里镇社区教育中心副校长陈永清主持。 …
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浅析习惯与养生
世界卫生组织宣告： 21世纪对人类最大的威胁是生活方式病。现代生活习惯病，在发达国家中占总死亡人数的70 % ～ 80 % ，在发展中国家中也占 40 % ～ 50 % 。好习惯是健康的银行，坏习惯是健康的监狱。养成科学的好习惯是延长人类寿命、实施自我保健的有效途径。
1 .养成早睡早起的习愦。黎明即起（ …
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浅谈老年人饮食养生
1992年维多利亚宣言的健康四大基石，第一个就是合理膳食。WHO认为现代人类所患疾病中约有45 % 与生活方式（饮食）有关。为此饮食养生十分重要 ,饮食养生基本原则：全面膳食,合理膳食。 科学辩证 ,平衡饮食。天人合一, 饮食养生。
一、全面膳食 ,合理膳食。
合理调配膳食结构，牢记 “…
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开辟农村老有所乐新天地
今年农历初三，在平望镇胜墩村的礼堂里，《 2019我们的节日，平望镇和胜墩村春节联欢活动》如火如荼地举行，上百位老年村民兴致勃勃观看了这场精彩纷呈的文艺盛会。
以往，每年 农历初三，胜墩村退休教师汪正中的家门前 的水泥场上就会 人山人海，胜墩村民 就会 聚集在这里观看…
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新学期 新起点 新目标
区老年大学举行 2019 春新学期教师会议
春节的喜气洋溢在每个人的脸上，愉快的寒假结束了，教师们又迎来了充满希望的新学期。今天，吴江老年大学近 60 位教师聚集学校第一会议室，参加新学期教师工作会议，拉开了学校新学期工作的序幕。
副校长傅冬梅宣读了校领导分工…
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旅英回来感慨万千
今年春节，我与夫人庄新谊在儿、媳的陪同下，年廿九凌晨从浦东机场起飞，直抵伦敦希思罗机场。希思罗机场 是英国最大的机场，也是全世界最繁忙的机场之一，在全球众多机场中排行第三， 仅次于美国的亚特兰大机场及芝加哥机场。 伦敦与北京时差 8 小时，在伦敦求学的孙子为等候…
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伟大的品德 高尚的节操——读《屈原贾生列传》有感
屈原是中国历史上第一位伟大的爱国诗人 , 被誉为 “中华诗祖”、“辞赋之祖”。 “ 屈原 贾生 列传 ” 是一篇极为优秀的传记文学。文章记叙屈原的生平事迹，热烈歌颂了屈原的爱国精神、政治才能和高尚品德，严厉地谴责了楚怀王的昏庸和上官大夫、令尹子兰的阴险。竹死不变节，花落有余香。屈原用生命…
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松陵老年大学召开2019春季新学期工作会议
2019年2月21日上午9：00，松陵镇老年大学在四楼多功能教室召开了2019年春季班新学期工作会议，全体任课教师、班干部、松陵镇老年大学常务校长易平、松陵镇老年大学办公室周锦芳和松陵镇居家养老中心负责人陈育斌出席了会议。
周锦芳老师首先简要汇报了上学期学校工作、取得的成绩，以及 2019年春季班招生情况。然…
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南国行组诗
题广州塔
爱满珠江情在天，
流光溢彩独轩然。
万众瞩目遥相望，
如鸟飞机过塔肩。
题五羊雕像
仙人送穗似传闻，
坐骑滞留情义萌。
化作群雕昂首立，
唤来神话五羊城。
游广州沙面 …
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桃源——我可爱的家乡
上有天堂、下有苏杭
苏浙之间，镶嵌着一颗绿色明珠
桃源 ——我可爱的家乡
桃源历史悠久
桃源广福村遗址 ——马家浜文化
昭示着早 6000多年前吴江先民就已转动了纺轮
青云…
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同里镇隆重举办2019闹元宵文体汇演活动
2月19日元宵佳节下午，由同里镇古保会、老年体协、老年大学联合在退思广场古戏台上，隆重举办2019新春闹元宵大交流、大展示活动。
参加今年闹元宵活动的单位，来自机关、学校、老年大学、社区、农村、企事业单位以及太极、木兰、舞蹈、戏曲等 14个民间文艺团队，共约近180…
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诗二首
步韵宋其华《黎里春兰展》
文 ZLC
移步展厅苍翠碧，
芬芳暗蕴自怡人。
临风细叶谦君子，
沐雨娇芯美女神。
空谷独生孤落寞，
深山香远众皆亲。
花间相看寻春色，
为探幽兰四处巡。
附宋其华原…
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芦墟老年队活跃大舞台
元宵节前后，芦墟老年文体团队特别忙，他们到社区，到农村，到老龄公寓，把戏曲，舞蹈送到老人们的身边，汾湖文体中心送戏下乡村村联动到芦墟高新村，老年大学文体队舞蹈 ”吉祥中国年“拉开了活动的序幕，展示了欢乐祥和的节日气氛，他们还把自编的节目《保护生态很重要》搬上舞台，宣传绿水青山就是金山银山的生态理念，动员…
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新学年 新气象——平望老年大学梅堰分校部署新学年工…
正月十五元宵节上午，平望成教中心校校长兼平望老年大学常务副校长吴玉良一行驱车来到平望镇梅堰社区办公大楼，就梅堰分校的搬迁和新学年的有关工作和梅堰社区的领导进行交流和探讨。梅堰街道办事处党工委书记徐华，梅堰社区党总支书记庄佩玉热情陪同参观，并且对成人教育和老年教育工作提出…
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包汤圆送祝福——苏州银行平望支行与老人共庆元宵节
2月19日（元宵节）下午，位于京杭大运河畔的苏州银行平望支行，邀请了20多位平望新建社区的老人，欢聚在银行的食堂里包汤圆，共度元宵佳节。
苏州银行平望支行在平望已经开设 5年。每年银行都开展为老人服务的活动。今天，在新建社区张小鹰主任的带领下，20多位老年人兴致勃勃赶来，参加包汤圆的活动。…
