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睡眠日话睡眠
中医认为： “养生之道，睡眠居先”。睡眠是机体真正的休息，特别是大脑最重要的休息方式，睡眠可以消除疲劳、减少大脑细胞的损耗。因没有睡眠而死亡的比饿死的还要快。成年人一般睡眠时间应持续7～8小时，午饭后应睡眠1小时左右。老年人必须适当延长睡眠时间，因为老年人大脑皮层抑制过程较弱，近年来研究发现，大脑里…
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探访今日小岗村
2017 年九月中旬，我们几位好友赴中国农村改革第一村——小岗村学习取经，所见所闻，令人难忘。
小岗村位于安徽省凤阳县东部小溪河镇， 1978 年“大包干”前隶属于黎园公社，当时仅是一个 20 户、 115 人的生产队。人民公社解体后改生产队为自然村， 20…
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文以载道 书写新时代老年大学风采
我区 15 篇“我与老年大学”主题征文 分获 2017 年“苏州建行杯”一二三等奖
3月20日下午，苏州市老年大学协会在苏州工业园区建园大厦三楼会议中心举行2017年“苏州建行杯”老年教育理论实践文章评选颁奖仪式，我区有15篇“我与老年大学”主题…
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吴江在苏州市老年大学协会老年教育理论实践征文评选中…
3 月 20 日下午，在中国建设银行苏州分行会议室里，苏州分行的负责人，以及来自苏州市老年大学和各个区市的老年大学校长， 2017 年“苏州建行杯”老年教育理论实践文章获奖作者 60 多人，欢聚一堂，举行颁奖仪式。吴江区 16 位获奖学员参加了会议。
这次由苏州市老年大学协会组织举办，中国建…
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净化血液多吃五种食物
医食同源是中医基础，把人的体质分为阴和阳，再根据两种不同体质，找到适合的食物对症食疗才能药到病除。
1、白萝卜
酒醉或食物中毒，白萝卜有助缓解这些症状。在《本草纲目》中记载，白萝卜有利关节、止消干、良颜色、美肌肤的作用，可治疗少尿、口渴、糖尿病等。含有微量元素镁和铁，可以治疗感冒、支…
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电影《厉害了，我的国》观后
老伴与我近日随东门社区党委组织的党员及志愿者，前往吴江红旗影剧院，观看大型新闻纪录片《厉害了，我的国》。
影片在创新、协调、绿色、开放和共享的 新发展理念 下，将中国这五年来的伟大成就，集中体现。展示了中国人民在全面建设小康征程上的伟大奋斗，彰显了以 习近平 同志为核心的党…
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汾湖老人唱起芦墟山歌
“芦墟山歌名声响，一日不唱么心不爽” 。近日， 在汾湖老年大学芦墟分校的校园里传出了悠扬的芦墟山歌声，原来学校今天请来了芦墟山歌国家级传承人杨文英老师来教老年学员唱芦墟山歌，杨老师给大家讲了芦墟山歌的历史，告诉大家芦墟山歌是汾湖老百姓身边的宝藏，要求大家学会了山歌去教身边的人，让芦墟山歌这中华民间…
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汾湖部署今年老年教育工作
三月十五日下午，汾湖高新区老年大学召开校长办公会议，社会事业局、成人教育中心和校长室联合召集黎里、芦墟、北厍和金家坝四所分校负责人一起研讨、部署新一年的老年教育工作。
会上，在听取了四所分校负责人有关春节期间开展的文体活动及新学期开学工作情况的汇报以后，学校领导就《 2O18年度学校工作意见》逐…
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七都老年体协组织学习十九大精神
2018年3/12、3/13、3/14、3/15日，七都镇老年协会、老年体协分别在陆港村、开明村、沈家湾村、隐读村分四大片组织村（社区）老年协会会长学习宣传贯彻十九大精神暨第一季度例会。会议首先有镇老年协会王泉林会长作学习宣传十九大精神的辅导。王会长要求大家认真学习宣传贯彻党的十九大精神，要深刻领会党的十九大精神，必须坚…
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春天百花开 结香也精彩
春天到了，百花齐放。梅花玉兰争奇斗艳，各种小花不甘落后，纷纷诉说着自己的精彩。松陵公园里有几丛结香树，这几天结香花也盛开了。鲜艳的花儿，浓郁的香味，可与玉兰相媲美。
结香开花时没有叶片，因其枝条柔软可以打结，花朵有香气，故名结香。结香花树又名梦树，因花在未开之前，所有花蕾都是低垂着的，像是…
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浅说单反、单电和微单
要说单电和微单，就要先说单反。何为单反？答曰：单镜头反光相机。（与其对应，还有双反相机，即双镜头反光相机，此处便不再多言）此种相机，光通过镜头摄入相机，经反光板和五棱镜反射，从光学取景器（ OVF）传出并传入人眼。因此，单反相机在关机的情况下，只要镜头盖是敞开的，人便可以通过相机背…
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春分感怀
寒冬已过新年始，冰雪消融夜雨淋。
草长莺飞群蝶舞，菜香麦起蜜蜂临。
花红柳绿雷声动，日丽风和梅迹寻。
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关于开展2017年度优秀通讯员评选表彰活动的通知
2017年,吴江老年大学通讯员围绕老年教育主题，积极踊跃投稿，为校刊《红枫》、校报《垂虹风》和《吴江老年大学》网站提供了大量鲜活、生动的稿件，对学校的校园生活和老年学员的精神风貌进行了多角度、多层次的宣传报道， 营造了良好的舆论氛围，积淀了满满的正能量 ， 为 我区老年教育 的宣传工作作出了积极贡…
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又是一年春光好
区老年大学及早部署福彩艺术团 2018 年工作
3 月 12 日下午，区老年大学在三楼会议室召开新学期福彩艺术团工作会议，艺术团副团长、各团队…
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庆两会诗二首
庆两会召开
阳春三月花如锦，
华夏英才聚首都。
参议民生商国是，
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古柏赞
司徒古柏邓公植，
剖腹冲天枝叶舒。
卧地复荣盘旋茂，
清奇古怪帝亲书。
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上海汾湖沪剧演唱联谊会
“喜迎沪上票友来，沪剧演唱联谊会，幸福生活有向往，共同走进新时代。”正月十五刚过，汾湖又是好戏连台， 3 月 10 日，上海二十多位退休的爱好沪剧的票友来到吴江芦墟，和汾湖老年大学艺术团举办沪剧演唱联谊会。汾湖地处吴江东大门，也是上海的后花园，地方上有许许多多中老年人年轻时就喜欢上海的沪…
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第19期《垂虹风》
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区民政局领导来校调研
开学第一天，区民…
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区老年大学举行新学期教师会议
在这春暖花开、气象万千的美好时节，区老年大学 近 50位 教师欢聚一堂，迎接新学期，分享交流 2017年教学成果，展望新学年前景。
教务处主任 蒋珊回顾了 2017（秋）学期的工作：2017年，学校教务处 根据各学科实际情况和学员文化素质，制定相应措施要求，提升了教师的思想认识，促进了思想统…
