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《乐在通讯工作》二篇（黄酉林）
当好 老年体育工作的 通讯员
人的理想和追求，总会随着时代的变迁、生活的足迹和生存环境的变化而趋于成熟，或者说通过生活的历练而给自己找到真正的定位。 2017年，退休快要10年的我，在吴江区老年体协和平望镇老年体协领导的鼓励下，有幸成为吴江区老年体协的特约通讯员，又和老年体育事业结下不解之缘…
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我编顺口谣为抗击新冠病毒出力（张俊）
新冠病毒卷土重来，变异毒株更厉害，有的人害怕，有的人恐慌，有的人却无所谓，照样常出门，照样往人堆里扎，照样不戴口罩，如不知这个穿了马甲的德尔塔病毒已成为全球疫情流行的最主要的特征，具有传播性强，传播速度快，发病症状不典型的特点。因此，决不能马虎，决不能轻视。
为了让大家面对疫情做到不恐慌…
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乡间夏景（桂林芬）
（一）
杨柳千丝挂水中，
田间绿色郁葱茏。
蝉鸣鸟语深林处，
大豆青蔬五谷融。
（二）
春送幽香付夏吟，
莺啼燕语入诗林。
墙边月季偷偷乐，
绿叶红花披树荫。
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诗五首（翁建中）
即兴
东京奥运传喜讯，
中国已夺五枚金。
今贺健儿争国光，
也赞学友七律新。
有感
洪水台风新冠变，
偷袭华夏天灾连。
军民团结志成城，
上下一心同发力。
撼我神州谈何易， …
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秋季养生摭谈（邬品嘉）
今年 8月7日立秋。立秋是二十四节气中的第十三个节气，秋天的第一个节气，到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。 秋分的到来才会觉得秋意渐浓，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，而后气温逐渐降低，进入 “一场秋雨，一分寒”的境界。
秋季应肺，喜润恶燥，为娇嫩之脏。外燥发病，多由口鼻…
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图片新闻：区民政局、教育局督查指导学校校舍安全和疫…
7 月 22 日，区民政局、教育局相关领导就当前校舍安全和疫情防控工作来校督查指导。
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沈阿姨的开心事（杨传泳）
最近，蓉蓉在微信群里发了几个 自己制作的小视频，请人指教，以求改进。视频制作画面优美，配以乐曲，中看又动听。一幅竹苞松茂图，苍翠婆娑的青竹、枝干遒劲的松树，跃然屏上。一幅鸟语花香图，玉兰绽放，漫天花雨，鸟栖枝头，啁啾声声。这些声画并茂的视频，获得群内人纷纷点赞，也给蓉蓉带来了成就感…
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《姑苏夕阳红》杂志吴江站通讯员采风黄家溪（黄酉林）
7月13日，蓝天白云，红日高照，暑气逼人，《姑苏夕阳红》杂志吴江站8位年逾古稀的通讯员，杂志主编汤小兵和常务副主编周琴珠，徐丽霞等12人冒着酷暑，来到盛泽黄家溪村采风，感受全国文明村的巨变，感慨万千。
9时30分左右，在黄家溪村村委会会议室里，《姑苏夕阳红》杂志主编汤小兵首先发表了热情洋溢的讲话。他感…
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咏夏（宋其华）
一、夏夜的田野
明月一弯照陌阡，凉风送爽似清泉。
青蛙合唱呱呱叫，蟋蟀交欢唧唧传。
蝈蝈拉琴声窃窃，鱼儿跃水响连连。
聆听夏夜天籁曲，心静悠悠入睡眠。
二、清平乐 •咏蝉
经年伏蜚，（注 1）羽化金衣弃。（注2）翼若薄纱双…
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练好太极拳必须看“三功”（陆辰观）
我是 2008年从同里镇机关退休的一名公务员，现年74岁，自二十年代初开始练习太极拳。在20年太极生涯中，先后习练了扬、陈、吴、孙氏太极拳、扇、剑、刀等各种竟赛套路以及气功《五禽戏》、《八段锦》、《导引养生功十二法》、太极柔力球、健身体操等20余种套路。
同里镇习练太极起源于九十年代。当初…
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贺釆风黄家溪等三首（翁建中）
贺釆风黄家溪
改革开放春风吹，
黄家溪村換新貌。
红楼绿野似花园，
工厂绸缎象波涛。
今有姑苏夕阳红，
釆风观光游兴高。
写诗作文畅衷肠，
晚霞生晖乐陶陶。
偶感
回首往事一路歌， …
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积极参与长三角一体化文化建设
学校 6 幅书画作品入展“首届长三角城市老年书画联展”
为庆祝党的百年华诞，经过半年多的精心准备，日前 (7 月上旬 ) ，由浙江省老年书画研究会等单位主办，上海市、江苏省、安徽省老年书画研究会协办的“首届长三角城市老年书画联展”在浙江省台州市隆重展出。三省一市 40 多个城市的老年书画研究会选…
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简讯（翁建中）
“老人运行要恰当，锻炼方法讲科学。朋友相伴常舒心，自我鼓励好心态。”在庆祝建党百年之际， 7 月 12 日上午，瑞虹久爱护理院邀请南京理工大学体育部副教授程梅玲女士作 " 促进体医融合 科学运动从我做起 " 的专题讲座。讲座在一楼大厅举行，共有 35 位老人聆听。程教授釆用视频和讲课相结合的方式，先举了几位健…
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家事与国事（刘立江）
七月一号是老伴的生日，上午陪女儿和外孙去办事，决定晚上一家人为老伴祝寿。女儿为她妈妈买了生日蛋糕，我简单的做了几个菜，女婿回台湾没能参加。我和老伴都是非常简朴和随意的人，菜肴虽然不是很丰盛，有这个氛围就很知足。吃饭间，我问大外孙，今天咱家遇到四件大事，你知道吗？大外孙回答 : “第一件是买的房今天交…
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我是党的螺丝钉（黄酉林）
如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地；如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗；如果你是一颗螺丝钉，你是否永远坚守你的岗位。 ” 这是雷锋日记里的一段话。
我今年 73 岁了，是一个在党的阳光照耀下成长起来的教育工作者。在我的抽屉里有一支崭新的 “ 永生 ” 牌金笔，铮亮的笔尖，银灰的笔杆，熠…
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区第十六届太极拳展演在黎里隆重举行（陆辰观）
正当全党全国各族人民热烈庆祝中国共产党成立 100 周年的大喜日子里。 7 月 3 日 ，由吴江区体育总会主办，吴江区太极拳协会、黎里分会承办以及黎里镇文体站协办的， 2021 年吴江区第十六届退休人员太极拳（械）交流展演活动，在黎里中学体育馆隆…
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可贵的医患关系（汪诚）
上了年纪免疫力低下，类风湿关节炎是我的基础病常年服药，一年几乎住一至两次医院，我懂生病并不可怕，本身生老病死也是自然规律。
这次六月二日晚上左下肋骨位置莫名其妙的疼，我起来看看什么也没有。还记得年轻时得过胸膜炎也是很痛的，只是怀疑？以前得胸膜炎都是咳嗽引起的，可是我并不咳嗽呀！一直等到天…
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贺区第25届集邮展览（翁建中）
建党逢百年，
神州同欢庆。
方寸忆党史，
邮人铭初心。
红船再启航，
破浪向前行。
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开展银龄党建活动 庆祝建党百年华诞
区老年大学收听收看庆祝大会实况深受鼓舞教育
7 月 1 日上午，区老年大学区域化银龄党建工作分站开展活动，在校长陈瑞荣的带领下，全体党员和工作人员在三楼会议室集中收听收看党中央在北京天安门广场隆重举行的庆祝中国共产党成立 100 周年大会直播，聆听学习了近一个小时的习近平总书记发表的重要讲…
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区老年大学注重学员智能技术学习和运用
区老年大学 遵照 区政府关于 “助力破解劳年人职能技术困难问题”的相关工作要求，助力老年人享受智慧生活。 今年 3 月起， 开展了对老年人技能技术 的 专题培训 ， 重点围绕社保服务、交通出行、生活交费等智慧生活 进行 教学，贴近生活 。同时，专门举行 了首届以 “老年人的生…
